發(fā)布時間:2020-08-29 23:40:40 瀏覽次數(shù):731
胸部小對所有女性是個很沉重的打擊,間接的失去了對美的自信,嚴(yán)重缺乏的自信心,所有的女性都向往有個豐滿圓潤的胸部。游泳對女性來說是最理想又健康的豐胸活動,不但水對乳房有“推拿”作用,而且游泳有利于腹、腰肌鍛煉,更可達(dá)到消除多余體脂,還能維持苗條身材的效果。
招數(shù)詳解:練習(xí)蝶泳和自由泳。
成效分析:游泳也是一個很好的豐胸運(yùn)動,水壓能按摩胸部,還可以借助水中劃動手臂充分?jǐn)U胸。
注意事項:游泳可以不分季節(jié)地進(jìn)行。每周游泳1-2次,對乳房的健美確實是大有益處。
作用原理:水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉,胸肌也會格外發(fā)達(dá)。
游泳必須注意安全及衛(wèi)生,不然,就容易發(fā)生傷病事故。游泳中尤其需要注意保護(hù)好五官。在游泳池里除了要防止抽筋、溺水等意外事故外,還要注意水質(zhì)可能受到影響,須注意保護(hù)眼、耳、鼻、口等五官,以免進(jìn)水而造成感染。需要特別注意的是,通常天氣炎熱,應(yīng)謹(jǐn)防游泳時曬傷。
因為在游泳的時候,人所消耗的體力比平時要多上八倍,所以,患心臟病、活動性肺結(jié)核、肝病、腎病的人,不宜參加游泳。患紅眼病、傳染性皮膚病的人,也不要游泳,以免互相傳染。