發(fā)布時間:2017-08-24 10:13:00 瀏覽次數(shù):402
副乳有先天性和后天性生成的,對于先天性的副乳需要進行手術(shù)去除,而后天性的副乳可以采用日常的按摩和運動來消除,那么我們來看看按摩消除副乳的方式。
先天性的副乳,需要手術(shù)輔助才能去除,而后天性的副乳則可以通過日常按摩和運動消除。
1、運動按摩:可以擴胸運動、瘦手臂運動,利用胸大肌及手臂肌肉群收縮,帶動改善副乳情況。每天早晚可按摩副乳,雙手自然下垂,可看到腋下到胸部之間有內(nèi)凹和外凸部分。內(nèi)凹部分:用中指和大拇指適當?shù)牧α糠磸?fù)柔捏,左右各30下。凸出部分:用手握拳以指關(guān)節(jié)的力量,將突出的副乳由外向內(nèi)推,左右各30下。(注:右胸以左手動作,反之左胸則以右手動作)
2、機械式反覆按摩:西方采用利用機械式吸放按摩儀器,利用負壓將乳房乳房吸入罩杯,轉(zhuǎn)換成正壓再將乳房推出,副乳在乳房罩杯進行塑型,乳房在反覆吸放進入罩杯中,會逐漸變成罩杯的渾圓狀,脂肪狀的副乳持續(xù)反覆操作機械按摩一個月後會有塑型效果。
3、做啞鈴運動:啞鈴運動可以幫助消除腋下的脂肪,從而強壯胸肌,常常做這項運動可以有效消除副乳。首先上手臂緊貼身體側(cè)邊,雙手緊握啞鈴,下手臂盡量向上靠近,然后整個手臂在身體兩側(cè)張開,向中間靠攏,每天反復(fù)進行此動作20次。
推薦閱讀:副乳切除手術(shù)的過程及恢復(fù)時間 副乳切除手術(shù)的原因及時間選擇