發(fā)布時間:2017-09-30 11:26:00 瀏覽次數(shù):347
女人胸部是十分寶貴的,但是隨著年齡增大,胸部下垂的表現(xiàn)也越來越明顯。那么女人胸部下垂的原因具體有哪些?如何防止胸部下垂呢?
女人胸部下垂的原因
1、睡姿不不正確
趴著睡覺意味著胸部要承受身體的壓力,也就是胸部一直緊貼著床面,導致胸部一直處于被擠壓的狀態(tài),長期擠壓胸部的話,會導致其提早衰老,出現(xiàn)松弛等問題,那么胸部下垂的狀態(tài)就會越來越嚴重。
2、洗澡時習慣用很熱的水
生活中很多女人喜歡沐浴的時候,躺在浴缸里,慢慢地泡個熱水澡,雖然這樣很放松身體,但是如果水溫過熱的話,會導致胸部皮膚表面的角質(zhì)層被燙掉,胸部肌膚就會越來越干,然后導致胸部越來越松弛,時間久了胸部下垂越來越嚴重。
3、運動是不習慣穿運動內(nèi)衣
很多女人運動的時候還是穿著普通內(nèi)衣,這是不對的。因為有些運動的動作幅度較大,穿著普通內(nèi)衣沒辦法支撐胸部,導致胸部到處晃動,沒辦法固定。如果胸部長期這樣到處擺動的話,會使胸部組織受傷,如導致胸部下垂,其中胸部的的女人情況更為明顯。
小動作幫助女人防止胸部下垂
1、胸前合掌動作
將雙手抬起,在胸部前方合掌,合掌的時候要注意兩只手臂要成一條線,之后兩只手相互用力推壓,在推壓的過程中感到肩胛骨在繃緊,則說明你在用力。這樣的動作每一天做五到八次就好。
2、摸后背
先伸出右手,再將手往上抬,之后慢慢彎曲往后背摸,注意此時的掌心貼向后背的,一直往下摸,直到你的極限為止,然后保持動作十秒鐘,之后換一只手操作。左右手動作完成才算完整的,這樣的動作重復五到十分鐘即可。
3、舉啞鈴
兩只手各舉好啞鈴保持站立的姿勢,之后將右手伸直并抬起至肩膀的高度,左手則保持沿體側(cè)下垂的動作,之后換一只手做同樣的動作。兩只手的動作連貫起來,也就是保持兩只手在身體前方交替上下舉啞鈴。一般重復動作差不多三十次就可以了。