發(fā)布時(shí)間:2017-12-18 13:35:00 瀏覽次數(shù):273
乳房下垂的原因有很多,例如年紀(jì)大了,乳房衰老,哺乳期的媽媽們哺乳后導(dǎo)致乳房下垂等等原因。那么乳房下垂應(yīng)該如何預(yù)防呢?
乳房下垂的原因有以下幾點(diǎn):
1、在哺乳期間為圖方便而棄戴胸衣,使之乳房本來就在松弛的情況下,沒有依托,便更加松弛,從而引起下垂。
2、哺乳期間讓嬰兒含著乳頭入睡,過長時(shí)間空吮、吸較低濃度乳汁,也易造成乳房松弛下垂。
3、有些媽媽在孕育過程中體內(nèi)荷爾蒙量減少,哺育嬰兒期間乳房脂肪及乳腺組織也加快減少,加之為了更好的哺乳,乳房存積大量乳汁,哺乳時(shí),已被撐大的乳房在內(nèi)容減少的情況下隨之也就松垮了下來。
如何在產(chǎn)后做好乳房護(hù)理呢?
1、食補(bǔ):在哺乳過程中在食物上也需要注意,多進(jìn)食豬蹄、雞爪等,補(bǔ)充膠原蛋白;另外多吃魚、肉、鮮奶等富含蛋白質(zhì)類的食物。
2、適宜的運(yùn)動(dòng)及按摩:多做一些關(guān)于健美胸部的運(yùn)動(dòng)或體操,并結(jié)合胸部按摩操,經(jīng)常按摩可促進(jìn)血液循環(huán),增加雌激素的分泌,但在進(jìn)行過程中,需穿相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)胸衣支撐胸部。
3、合適的胸衣:一定要帶胸衣,可以不用買太貴,但肯定不能買太便宜的胸衣,要選擇合適自己的胸衣,長期使用也能對乳房松弛下垂有一定的幫助。
4、正確的喂奶姿勢:在哺乳期間一定要定時(shí),減少哺乳時(shí)間,且兩邊乳房都要哺乳到,不能一直以一邊乳房進(jìn)行哺乳。