發(fā)布時間:2018-03-06 10:44:00 瀏覽次數(shù):294
產(chǎn)后乳房下垂是比較常見的,產(chǎn)后乳房下垂松弛的原因有哪些呢?產(chǎn)后乳房松弛下垂要如何進行改善保養(yǎng)呢?
產(chǎn)后乳房下垂松弛的原因:產(chǎn)后容易出現(xiàn)乳房下垂這是因為女性在哺乳期容易導(dǎo)致雌激素下降,而到內(nèi)體內(nèi)的腺體已經(jīng)脂肪組織、乳腺泡管出現(xiàn)萎縮,因此導(dǎo)致乳房下垂松軟現(xiàn)象。
乳房保養(yǎng)措施
穿文胸
不穿文胸,胸部沒有支撐物,因此很容易下垂。如果想要挺拔的胸部,就要記得穿文胸,而且還要正確穿文胸才能有效防止乳房下垂。通常情況下,需要選擇有肩帶的內(nèi)衣。經(jīng)常做運動的女性,則需要選擇特殊的運動內(nèi)衣。
胸部按摩
綜合前面所提到的乳房下垂的原因,如果平時對乳房多加呵護按摩,改掉不良的生活習(xí)慣,就可以明顯減緩乳房的衰老和下垂速度。
按壓膻中穴
膻中穴的位置在兩乳頭連線的中點,心口凹陷的地方,按壓五秒鐘即松手為一次,可以來回重復(fù)按壓十次,要每天堅持做才能達到效果,這樣可以促進雌激素的分泌,由內(nèi)而外起到了保養(yǎng)乳房的作用。
胸大肌鍛煉
胸大肌位于鎖骨下方胸廓的前上部,是支撐乳房的肌肉,加強對胸大肌的鍛煉能夠有效的防止乳房下垂。首先仰臥長凳上,兩手持啞鈴拳心相對,兩手臂向上直伸與地面垂直,雙腿膝蓋并排立起,然后兩手向兩側(cè)分開下落,兩肘微屈,直到不能更低時止。靜止一秒鐘,讓胸大肌完全伸展,再將兩臂從兩側(cè)向上,回到開始位置,重復(fù)數(shù)遍。稍微流汗,肌肉有酸脹感為宜。
溫馨提示:產(chǎn)后乳房下垂矯正的效果是不錯的,愛美者要選擇正規(guī)的美容整形醫(yī)院進行手術(shù)。
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