胸部是女人在乎的身體部位,豐滿的胸部會(huì)吸引很多異性的目光,同樣傲人的雙峰會(huì)讓女人更加自信,但是很多女人在生完孩子之后乳房都會(huì)下垂,這個(gè)不正確的哺乳方式及不正確的穿內(nèi)衣導(dǎo)致的,那乳房下垂了應(yīng)該怎么辦呢?
胸部是女人在乎的身體部位,豐滿的胸部會(huì)吸引很多異性的目光,同樣傲人的雙峰會(huì)讓女人更加自信,但是很多女人在生完孩子之后乳房都會(huì)下垂,這個(gè)不正確的哺乳方式及不正確的穿內(nèi)衣導(dǎo)致的,那乳房下垂了應(yīng)該怎么辦呢?
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乳房下垂了應(yīng)該怎么辦
1、堅(jiān)持戴胸罩,從哺乳期開始,就要堅(jiān)持戴胸罩。假如不戴胸罩,重量增加后的乳房會(huì)明顯下垂。尤其是在工作、走路等乳房震蕩厲害的情況下,下垂就越明顯。戴上胸罩,乳房有了支撐和扶托,乳房血液循環(huán)通暢,對(duì)促進(jìn)乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處,也能保護(hù)乳頭不受擦傷和碰疼。穿胸罩時(shí),要選擇大小合適、有鋼托的款式,穿后整理一下,用雙手將乳房周圍的贅肉攏到胸罩內(nèi),使乳房看上去豐滿、挺拔。
2、哺乳期正確喂奶,在哺乳期內(nèi),媽咪要采取正確的喂奶方法,兩個(gè)乳房要交替喂奶,當(dāng)寶寶只吃空一只乳房時(shí),媽咪要將另外一側(cè)的乳房用吸奶器吸空,保持兩側(cè)乳房大小對(duì)稱。同時(shí)在喂奶時(shí)不要讓寶寶牽拉奶頭。在哺乳期同時(shí)要避免乳腺炎的發(fā)生。
3、經(jīng)常按摩乳房,在每晚臨睡前或是起床前,媽咪可以躺在床上自行按摩。將一只手的食指、中指、無名指并攏,放在對(duì)側(cè)乳房上,以乳頭為中心,順時(shí)針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃圈,兩側(cè)乳房各做10次。這項(xiàng)按摩可促進(jìn)局部的血液循環(huán),增加乳房的營(yíng)養(yǎng)供給,并有利于雌激素的分泌。
乳房下垂了怎么辦?可見選擇一款適合自己的具有矯正胸型功效的內(nèi)衣是很重要的,在哺乳期間一定要注意正確喂養(yǎng),以免胸部大小不一,在生完寶寶之后可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)減肥,但是不能盲目的節(jié)食。另外在飲食的時(shí)候要多吃富含蛋白質(zhì)的食物。
下垂怎么辦