發(fā)布時(shí)間:2014-04-30 10:11:00 瀏覽次數(shù):416
導(dǎo)讀:“吃喝行動(dòng)”也可以是豐胸的好方法?對(duì)的,小編今天就來(lái)跟大家說(shuō)說(shuō)三招“吃喝動(dòng)”的fengxiongfa.html'>豐胸法!
1、吃
經(jīng)常吃豬蹄:在飲食豐胸時(shí)女性朋友盡量多吃一些含膠原蛋白和脂肪豐富的食物。例如日常生活中含膠原蛋白非常豐富的豬蹄是一種不錯(cuò)的選擇,可以起到很好的豐胸效果。豬蹄除了能豐胸以外還能美容,可以減少皺紋、延緩皮膚衰老,使肌膚看起來(lái)年輕漂亮。
經(jīng)常吃花生:豐胸時(shí)除了補(bǔ)充膠原蛋白外,脂肪的補(bǔ)充也少不了?;ㄉ懈缓S生素E和脂肪,能促使卵巢發(fā)育和完善,使成熟的卵細(xì)胞增加,刺激雌激素的分泌,從而促進(jìn)乳腺管增長(zhǎng),使乳房長(zhǎng)大。吃花生時(shí)要連同“紅衣”一起吃,不僅在減肥、豐胸中起作用,而且對(duì)氣虛體弱,月經(jīng)不調(diào),面色蒼白的女性健康也有幫助。
2、喝
多喝木瓜粉:木瓜是很多豐胸女性喜愛的一種水果。木瓜粉中含有非常豐富的木瓜酵素對(duì)乳腺發(fā)育有益處。木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A等營(yíng)養(yǎng)成份,能刺激卵巢分泌雌激素,使乳腺暢通,從而達(dá)到豐胸的效果。
3、動(dòng)
游泳:游泳時(shí)水壓能按摩胸部,不僅能鍛煉肺活量,而且能鍛煉胸肌。還可以在水中劃動(dòng)手臂充分?jǐn)U胸,每周游泳1-2次,對(duì)豐胸、保持乳房健美有很大幫助。
擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng):身體平躺,兩手拳心相對(duì),持啞鈴內(nèi)收至胸前,然后兩臂向兩側(cè)平伸外展。動(dòng)作應(yīng)緩和,啞鈴向胸前內(nèi)收時(shí)吸氣,向兩側(cè)外展時(shí)呼氣。每組10下,可以每天做1次。
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