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    豐胸操的方式步驟及注意事項(xiàng)

    發(fā)布時(shí)間:2018-03-18 10:21:00   瀏覽次數(shù):377

    豐胸操是近來(lái)十分熱門(mén)的一種胸部整形，豐胸操的方式是怎樣的嗎？豐胸操的注意事項(xiàng)有哪些呢？豐胸操產(chǎn)后的注意事項(xiàng)有哪些呢？?

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    4部美胸操升Cup不是難事


    　　1、先用雙手并攏托于胸部下方，用中指在兩胸中間輕輕按住，兩個(gè)手掌向兩邊向后將胸部拉起，然后在腋下輕輕按壓兩下。

    　　2、先抬起左臂，用右手握住左臂，從左臂的肘關(guān)節(jié)處向下推到胸部為止，然后換手重復(fù)此動(dòng)作。

    　　3、把左手放在左胸的斜下方的邊緣處，再用右手放在左胸外側(cè)向內(nèi)向上推動(dòng)胸部。注意推動(dòng)時(shí)要用大拇指的外側(cè)推動(dòng)，然后換手重復(fù)這個(gè)動(dòng)作。

    　　4、用雙手食指和中指，稍稍用力按壓兩胸邊緣，力度盡量控制在稍稍感到酸脹即可，讓胸部放松。

    　　注意：需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，效果才明顯，建議每天做2-3回。

    　　胸部肌肉鍛煉能使媽媽們的乳房看上去堅(jiān)挺、結(jié)實(shí)而豐滿，是有效、經(jīng)濟(jì)的美胸方法。辣媽們還可以在產(chǎn)后每天堅(jiān)持做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)（簡(jiǎn)單也是經(jīng)典的），幫助鍛煉胸部肌肉。哺乳期間每天可適量做仰臥起坐、俯臥撐和舉啞鈴等運(yùn)動(dòng)，以減少腹部、腰部、臀部的脂肪堆積，還能有效防止乳房下垂，使媽媽們的體型更健美。

    產(chǎn)后豐胸注意事項(xiàng)

    　　1、采用正確睡姿——側(cè)臥或仰臥

    　　在睡覺(jué)的時(shí)候要采取正確的睡姿，還是側(cè)臥或者仰臥，盡量不要采取俯臥的睡姿，否則容易讓乳房受到擠壓，引起血液循環(huán)的不暢通，這樣一來(lái)，就不能保證促使乳腺發(fā)育的激素運(yùn)送，從而影響胸線的修復(fù)。

    　　2、做好乳房按摩

    　　沐浴之后要采用正確的方法按摩乳房，每次在沐浴之后擦一些摩亭，用手指從乳房的四周開(kāi)始向中間按摩。手掌要以畫(huà)圈的手法向中心集中按摩。這樣有助于乳房恢復(fù)緊繃和防止松弛下垂。食指和中指要從四周向乳頭方向輕輕按摩，拇指和食指壓住乳暈邊緣，再用兩指輕輕擠壓。這樣可以慢慢讓乳頭恢復(fù)本來(lái)的形狀。

    　　3、做好乳房清潔

    　　要經(jīng)常用溫水配沐浴液產(chǎn)品清洗乳暈和乳頭周邊皮膚，在沐浴的時(shí)候，注意動(dòng)作要輕柔，尤其是正在哺乳的剛剛結(jié)束乳喂的女人，對(duì)于乳頭皮膚更要注意清洗干凈。

    　　4、堅(jiān)持戴文胸

    　　從哺乳期開(kāi)始，就要堅(jiān)持戴文胸。假如不戴文胸，重量增加后的乳房會(huì)明顯下垂。尤其是在工作、走路等乳房震蕩厲害的情況下，下垂就越明顯。戴上文胸，乳房有了支撐和扶托，乳房血液循環(huán)通暢，對(duì)促進(jìn)乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處，也能保護(hù)乳頭不受擦傷和碰疼。


    溫馨提示：豐胸是不錯(cuò)的方式，愛(ài)美者要選擇正規(guī)的美容整形醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)。

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