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    斷奶后乳房變小怎么辦

    發(fā)布時(shí)間:2019-10-08 10:43:00   瀏覽次數(shù):405

    斷奶后乳房變小怎么辦?很多年輕媽媽都不愿意母乳喂養(yǎng),因?yàn)榇蠹叶贾啦溉槠趮寢層捎谌橹置谛夭慷急容^豐滿,但是在寶寶斷奶之后會(huì)有“縮水”現(xiàn)象發(fā)生。雖說(shuō)斷奶之后胸部是會(huì)有點(diǎn)變得松馳,但是麻麻也不用過(guò)于擔(dān)心,只要是自己日常加強(qiáng)飲食以及護(hù)理的話,還是可以恢復(fù)好產(chǎn)前體形的哦。
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    斷奶后乳房變小怎么辦



      斷奶后乳房變小怎么辦?

      1.選對(duì)胸罩

      當(dāng)然產(chǎn)婦乳房變小和下垂的現(xiàn)象,還有可能是由于胸罩佩戴不當(dāng)引起的。如果胸罩過(guò)小,或是沒(méi)有鋼托,就可能造成對(duì)乳房過(guò)分?jǐn)D壓和承托,也往往可能造成產(chǎn)婦的乳房變小和下垂。

      2.注意哺乳方式

      首先產(chǎn)婦在哺乳時(shí)應(yīng)該注意選擇正確的哺乳姿勢(shì),另外要注意兩個(gè)乳房交替哺乳,并且每次哺乳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),不要超過(guò)20分鐘,這有助于減少對(duì)乳房的不良刺激。

      3.飲食調(diào)節(jié)

      在哺乳期間,產(chǎn)婦應(yīng)該加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),尤其是要注意蛋白質(zhì)和動(dòng)物脂肪的攝入,注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和體力,特別是應(yīng)該多吃豐胸的食物。只要注意飲食,您就再也不用擔(dān)心!

      4.經(jīng)常進(jìn)行胸部運(yùn)動(dòng)

      產(chǎn)婦在哺乳期間,應(yīng)該注意對(duì)乳房的保健,可以經(jīng)常做做健胸操,可以有利于保持乳房的堅(jiān)挺、豐滿。此外,洗澡的時(shí)候清洗胸部的時(shí)候先用熱水沖洗,再用冷水刺激一下,也可以對(duì)胸部起到保健效果。相信只要持之以恒的鍛煉,各位產(chǎn)婦不需要再擔(dān)心這個(gè)問(wèn)題!

      “下垂”與“縮小”是哪里出了問(wèn)題?

      1.體內(nèi)激素的影響

      女性在懷孕期間,雌激素與孕激素的分泌與平時(shí)相比會(huì)有較大的改變,所以會(huì)使女性胸部變大了很多。

      這種大胸是暫時(shí)性的。當(dāng)給寶寶斷奶后,身體內(nèi)的激素水平恢復(fù)到正常,因此媽媽們?nèi)榉恳矔?huì)發(fā)生不同程度的變化,有的媽媽恢復(fù)到了從前大小,有的媽媽們因?yàn)槿粘I钭o(hù)理的不好,恢復(fù)后發(fā)現(xiàn)胸部比未懷孕時(shí)小了很多。

      2.不穿內(nèi)衣

      大部分媽媽在孕哺乳期時(shí),為了省事兒,就不佩戴文胸了。一是因?yàn)榻?jīng)常為孩子,穿脫很麻煩,二是因?yàn)椴溉槠诮?jīng)常溢出奶水,文胸潮濕不舒服。

      而媽媽們?cè)谠衅隗w重增長(zhǎng)過(guò)快,胸部變大,重量增加。胸部負(fù)荷過(guò)大,受重心影響,自然變得下垂,這個(gè)時(shí)候如果不內(nèi)衣,或沒(méi)有選對(duì)內(nèi)衣,都會(huì)加速乳房的下垂。

      3.脂肪的減少

      女性愛(ài)美,在生完寶寶之后都想快速的恢復(fù)身材,從而開(kāi)始節(jié)食、運(yùn)動(dòng)等減肥。但是因?yàn)閶寢寕冊(cè)诜置鋾r(shí)體力消耗大,再加上哺乳期帶孩子過(guò)于勞累,體力消耗大,從而導(dǎo)致媽媽們體內(nèi)脂肪含量減少,造成胸部的變小和萎縮。

      4.母乳喂養(yǎng)姿勢(shì)不正確

      哺乳時(shí),如果嬰兒吸吮和含接不好,就會(huì)牽拉乳頭,導(dǎo)致乳房下垂。因此,媽媽在喂奶時(shí),體位要輕松、舒適,全身的肌肉要松弛。

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