發(fā)布時間:2020-08-29 21:45:02 瀏覽次數(shù):1185
隨著日常生活節(jié)奏變快,人們工作壓力變得越來越大,每天熬夜也成了許多職場人的家常便飯,因此,黑眼圈越來越多的出現(xiàn)在許多人的臉上,黑眼圈是由于熬夜,情緒波動大,眼疲勞、衰老導致眼部皮膚血管血流速度過于緩慢形成滯流;組織供氧不足,血管中代謝廢物積累過多,造成眼部色素沉著。年紀愈大的人,眼睛周圍的皮下脂肪變得愈薄,所以黑眼圈就更明顯。那么我們如何去除黑眼圈呢?
睡眠不足,身體消耗得不到補充,激素合成不足,會造成體內環(huán)境失調。而在這種情況下,眼部長期處于收縮緊張狀態(tài),血管長期充血,但又不能運化,很容易產(chǎn)生黑眼圈。 黑眼圈分兩種,一種是青色黑眼圈,是由于微血管的血液滯留;另一種是茶色黑眼圈,因黑色素生成或代謝不全而產(chǎn)生。青黑色眼圈多見于作息不規(guī)律的人,青年人多見。茶黑色眼圈則多和年齡增長相關,長期日曬等造成色素沉淀在眼周,久而久之形成黑眼圈。
適量的有氧運動,能夠調節(jié)內分泌,促進全身血液循環(huán)、角質代謝,使皮膚有光澤、緩解眼下淤滯、血液缺氧狀況??墒褂米笮S生素C,促進血管彈性,改善組織水腫,維他命K成分,則能維持皮下微血管完整,防止及減少因血管破裂引起的紫斑現(xiàn)象。
通常通過調節(jié)睡眠、恰當?shù)谋3置恐艿倪\動頻率、正確的眼周護膚,如使用氧貼、眼霜等就可以得到很好的改善。
1.合理用眼~按時睡覺、少看手機、用眼50分鐘休息10分鐘!
2.運動~一周3次有氧運動,每次1小時!
3.護膚一定要選按摩型的眼霜, 氧貼這種改善眼周微循環(huán)的。
4.飲食~多吃蔬菜水果,給身體補充足量的維生素礦物質!