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    抽脂會反彈嗎 怎么預(yù)防抽脂后“反彈”

    發(fā)布時間:2020-09-01 09:46:42   瀏覽次數(shù):469

    抽脂會反彈嗎不會!成年人脂肪細胞的數(shù)量已經(jīng)恒定,人們之所以會胖會瘦,是因為細胞體積增大和縮小。通常的非手術(shù)減肥方法不能減少脂肪細胞的數(shù)量,只是使脂肪細胞脫水,減小脂肪細胞的體積,而數(shù)量無變化,所以反彈的可能性大。只有抽脂術(shù)才能使脂肪細胞的數(shù)量絕對減少,脂肪細胞的數(shù)量減少之后,就不可能再增加,因

    抽脂會反彈嗎

    不會!

    成年人脂肪細胞的數(shù)量已經(jīng)恒定,人們之所以會胖會瘦,是因為細胞體積增大和縮小。通常的非手術(shù)減肥方法不能減少脂肪細胞的數(shù)量,只是使脂肪細胞脫水,減小脂肪細胞的體積,而數(shù)量無變化,所以反彈的可能性大。

    只有抽脂術(shù)才能使脂肪細胞的數(shù)量絕對減少,脂肪細胞的數(shù)量減少之后,就不可能再增加,因而抽脂后的效果是永久性的,并不會反彈。

    溫馨提示:

    有的人在抽脂一段時間后,會感覺比剛抽脂時稍胖,這其實并不是反彈,往往是因不當(dāng)?shù)娘嬍吃斐墒S嗟闹咀兇蟆⒆兣?,事實上只要不暴飲暴食,適當(dāng)進行鍛煉,就能維持姣好的身材。即使體重微增,人變得稍圓滾一些,但曲線仍很漂亮。

    總之:也就是說在自我控制得當(dāng)?shù)那闆r下,抽脂術(shù)的效果可以說是永久的。


    怎么預(yù)防抽脂后“反彈”

    當(dāng)然這種反彈不是指真的抽脂會反彈,是因為抽脂后不注意飲食及鍛煉,使剩下的脂肪變大變粗,人也就又復(fù)胖了。所以,抽脂后如何進行飲食和鍛煉,以免其“反彈“呢?

    抽脂后適宜的飲食

    抽脂完后,原則上飲食應(yīng)清淡。

    1、多吃高纖維食物

    首先,多吃膳食纖維高的食品,膳食纖維可以減緩食品釋放出能量,從而減弱脂肪在體內(nèi)聚集。每天纖維的攝入量應(yīng)該為20-25克。水果,蔬菜,谷物含量高,肉類幾乎不含。

    2、多吃豆制品食物

    然后,多吃豆制食品,豆制類食品也是很好的低脂食物。并且富含維生素和蛋白質(zhì)。每天應(yīng)注意攝入適當(dāng)?shù)亩怪破?,如:豆腐、豆?jié){、豆奶等。

    3、多吃高維生素食物

    其次,多吃富含維生素的食物,維生素被稱為維持生命的營養(yǎng)素,可見維生素的作用,在維生素中有些維生素是機體脂肪代謝的必需參與者,如維生素BT等等。

    溫馨提示:

    1、抽脂手術(shù)后食用蔬菜和水果的時候要注意好清洗問題,現(xiàn)在的植物種植在驅(qū)蟲上用到了許多農(nóng)藥,服用了會讓手術(shù)的切口愈合緩慢還可能出現(xiàn)瘢痕。

    2、還要避免食用生魚片和一些生食類產(chǎn)品,這些產(chǎn)品中都含非常多的細菌,會加大抽脂手術(shù)后感染性并發(fā)病。在食物的服用上要主要衛(wèi)生問題,盡可能少吃生的食物。

    抽脂后適宜的運動

    吸脂后做好護理,有助于更快的康復(fù),吸脂手術(shù)的恢復(fù)期是比較短的。

    因為這種手術(shù)創(chuàng)傷性較小,所以不需要很長的時間,但是和其它手術(shù)一樣,都需要有一定的恢復(fù)時間。一般來說除面頰、頸部、上臀部不需要限制活動也不需休息外,其它部位抽脂至少需要臥床休息24小時,24小時后可根據(jù)自己的具體情況做一些簡單的、適當(dāng)?shù)幕顒印?/p>

    吸脂減肥后7天拆線后即可不受任何限制了,可以參加力所能及的室外運動。

    溫馨提示:抽脂后短期內(nèi)最好做些比較緩和的運動,如走路、慢跑、瑜伽等;過了將近10天后,差不多就可以做些比較激烈一些的運動了。



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