發(fā)布時(shí)間:2019-12-13 15:42:00 瀏覽次數(shù):378
眼袋是一種比較常見的癥狀,很多人因?yàn)槠綍r(shí)經(jīng)常熬夜或者是生活作息習(xí)慣不規(guī)律等,容易出現(xiàn)眼袋的情況,一旦出現(xiàn)炎癥的情況,對(duì)女性朋友的美觀度影響是比較大的,需要及時(shí)的采取一些方法去解決,生活中有一些方法對(duì)治療眼袋是有比較不錯(cuò)的效果的。
1、多吃健脾食物
大棗:大棗性溫,味甘,有補(bǔ)脾胃、益氣血的作用。對(duì)脾虛便溏、胃弱食少、氣血不足之人,宜經(jīng)常服用大棗。
櫻桃:性溫,味甘,能補(bǔ)脾益氣。櫻桃治一切虛癥,能大補(bǔ)元?dú)?,滋?rùn)皮膚。
芡實(shí):性平,味甘澀,入脾、腎經(jīng),有補(bǔ)脾益氣、固腎澀精的作用。尤其是脾虛而大便泄瀉,或脾虛婦人帶下者。
菱角:熟者甘平,鮮者甘涼,煮熟服食,有健脾益氣的作用。用老菱制取淀粉叫菱粉,也有補(bǔ)脾作用。
2、運(yùn)動(dòng)健脾
運(yùn)動(dòng)是好方法!依靠適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來幫助我們的“脾氣”活動(dòng)起來,這樣就可以增強(qiáng)脾的運(yùn)化功能。像我們這樣的辦公室忙人們可用仰臥起坐的方法,在每天起床和入睡前做20到40次仰臥起坐。也可以用“摩腹功”按摩,即仰臥于床,以臍為中心,順時(shí)針用手掌旋轉(zhuǎn)按摩約20次。這小小的運(yùn)動(dòng),對(duì)調(diào)動(dòng)“脾氣”可是有很強(qiáng)大的作用呢!
3、保證良好睡眠
對(duì)于解決眼袋問題,關(guān)鍵的當(dāng)然是對(duì)癥下藥了。而對(duì)于睡眠不足引起的眼袋問題,首要的就是保證自己的睡眠時(shí)間以及睡眠質(zhì)量。想讓自己的眼睛沒有瑕疵,甚至保養(yǎng)好整個(gè)臉部,都需要我們盡量養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣哦!
4、冷敷消腫
低溫有助于紓緩眼周脆弱肌膚、消除浮腫情況,小黃瓜還有鎮(zhèn)靜肌膚的效果。如果因?yàn)樗卟蛔愣鹆搜鄞?,可以通過冷敷的方法加以緩解。用保鮮紙包好兩三塊冰粒,把毛巾對(duì)折蓋在眼皮上,然后把冰塊放在上面。用冷凍茶包或浸過凍牛奶的化妝棉,也有消腫鎮(zhèn)靜作用。
5、喝足夠的水
眼袋的形成可能跟身體浮腫、藏有過多鹽分有關(guān)。像前一晚大哭過、或是吃了太咸的重口味食物,隔天起床都會(huì)發(fā)現(xiàn)冒出了眼袋,主要就是因?yàn)辂}分將體內(nèi)的水份堆積在眼睛底下的位置。多喝水有助于排除體內(nèi)多于鹽分,消除眼袋。
6、少鹽飲食
體內(nèi)堆積過多不必要的鹽分,就是造成眼袋的原因之一,試著從平日飲食中減少鹽分?jǐn)z取,特別是晚餐,因?yàn)榈搅艘雇砩眢w代謝趨緩,更容易讓鹽分殘留在體內(nèi)。
少喝酒也是方法之一,晚上熬夜喝酒后,隔天不難發(fā)現(xiàn)眼袋變更深,養(yǎng)成晚上少喝水、酒精等飲料的習(xí)慣,就能避免眼袋越來越深。