有人是因為不良的生活習慣,比如經(jīng)常熬夜、睡眠質(zhì)量差、不注重眼部的日常保養(yǎng)等導致了眼袋的出現(xiàn),也有的是先天性的,這個無法避免,但不管怎樣,眼袋都是可以去除的
有人是因為不良的生活習慣,比如經(jīng)常熬夜、睡眠質(zhì)量差、不注重眼部的日常保養(yǎng)等導致了眼袋的出現(xiàn),也有的是先天性的,這個無法避免,但不管怎樣,眼袋都是可以去除的,下面就和小編一起來看看快速去除眼袋的方法吧。
快速去除黑眼袋方法
1、保證睡眠充足
如果長期睡眠不足,則使眼周組織慢性疲勞,血運障礙,使得各層組織退行性衰老改變,再加以重力的作用,使得眼袋過早出現(xiàn),并迅速加大加重。而良好的睡眠,可明顯改善眼瞼組織的血液循環(huán),可使眼周各層組織保持良好的活力,從而有效地防止眼袋的發(fā)生與加重。
2、瑜伽蹬自行車式
首先躺在地板上,兩手放在兩側(cè),手心向下。然后屈膝,抬高兩腿,兩腿交替向前蹬20次,再向后蹬20次。后雙腿伸直平放在地面上,手心向上,微閉雙眼,放松。這個瑜伽動作有利于按摩腹部內(nèi)臟器官,消除水腫去眼袋。
3、瞇眼運動
上眼瞼與下眼瞼有意識的進行閉合運動,每天做100次以上,堅持這個方法一段時間后,你會發(fā)覺眼袋慢慢消失了。
4、補充維生素
補充維生素對下眼袋浮腫也起到了一定的作用!可以適當?shù)爻砸恍┖}卜、番茄、馬鈴薯和動物的肝臟類的食物。從而補充維生素A和維生素B2,滿足了人體所需。而且維生素對人體的新陳代謝也起到了很好的作用!還能通過代謝消除下眼袋的浮腫!
5、睡前喝水要適量
睡前喝太多的水也很容易引起眼袋,所以在睡前較好不要和太多的水。還有提醒各位容易產(chǎn)生眼袋的人,應(yīng)該多運動,經(jīng)常做臉部、眼部按摩,幫助循環(huán),還要盡可能少吃過咸或過辣的食物。
6、冷敷
如果由于睡眠不足而引起了眼袋,可以經(jīng)過冷敷的方法加以緩解。用保鮮紙包好兩三塊冰粒,把毛巾對折蓋在眼皮上,然后把冰塊放在上面。用冷凍茶包或浸過凍的化妝棉,也有消腫冷靜作用。
溫馨提示:如果你經(jīng)常熬夜、生活不規(guī)律,就可以小編介紹的快速去除眼袋的方法,會有意想不到的效果哦。如果你經(jīng)常對著電腦工作,那就要注意眼部的休息,不要讓眼睛一直盯著電腦屏幕,適當?shù)姆潘煽梢杂行У姆乐寡鄞募由睢?/span>
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