伸舌頭防止形成雙
下巴
不時伸伸舌頭,可以防止形成
雙下巴,或把舌頭用力頂牙齦,同樣可以收到收緊頸部肌膚的功效。
舌頭四步操
1、把舌頭向里面卷,使舌尖能夠到達喉嚨的部位;
2、把舌頭卷起,使舌頭和嘴巴里的每一個部分都能接觸;
3、做完舌頭運動后把嘴里的唾液一點點吞下去;
4、把舌頭伸到外邊,盡量伸長,使舌頭幾乎能夠舔到鼻子或下顎。
按摩
去掉雙下巴
雙下巴形成的原因與脂肪有一定的關系,但并不是主要的原因,除了太胖,脂肪過多以外,面部經(jīng)絡阻塞,形成浮腫及缺乏運動,肌肉松弛,都會使下巴多一圈贅肉出來,也就是我們常說的雙下巴。
除了飲食調(diào)節(jié)外,你也可以隨時做些按摩的“小動作”,相信不知不覺就會去掉雙下巴的!
按摩方法:指壓的位置,并沒有正統(tǒng)的絡穴道可按,但是可以從
下顎角開始的下頷骨著手,也就是仰著頭時下巴與脖子交會處的那塊骨頭,中醫(yī)上稱為頦下。沿著
下頜骨的骨側邊緣,從左至右、由下往上,是消除下巴贅肉最有效的部位。按摩時,將四指并攏,指尖朝上,大拇指放在頦下,然后輕輕地往上一頂,停留3—5秒鐘。每天堅持就可以了。