我185CM 78KG
身材標(biāo)準(zhǔn)
就是覺得自己的臉胖
有什么中醫(yī)或者環(huán)保的方法瘦臉嗎?
輕指教
特別是剪短發(fā)看著臉特別胖瘦臉: 穴位按摩法 與
我185CM 78KG
身材標(biāo)準(zhǔn)
就是覺得自己的臉胖
有什么中醫(yī)或者環(huán)保的方法
瘦臉嗎?
輕指教
特別是剪短發(fā)看著臉特別胖瘦臉: 穴位按摩法 與單純按摩不同的是,
瘦臉按摩前要先抹瘦臉?biāo)侔磯貉ㄎ徊⑦M(jìn)行按摩。步驟如下: 1.涂上瘦臉?biāo)潘赡槻考∪?。按摩從下顎開始,到耳邊,然后再以
額頭為中心點(diǎn)向外側(cè)按摩。眼周的按摩方法是從鼻子到眼角兩側(cè)做旋轉(zhuǎn)式按摩。 2.用手掌或手指按壓鎖骨凹陷處,刺激淋巴。如果指甲太長,則用“手指肚”緊緊壓住鎖骨的凹陷處,3秒鐘后放開手指,連續(xù)做3次。 3.用大拇指頂起下顎兩側(cè)的凹陷處。將頭部的重量全部由大拇指來支撐,也就是用大拇指托起頭部,每次動(dòng)作3秒鐘,同樣做3次。 4.將下顎的凹陷處往上壓。順著臉的線條向上壓,讓臉部線條逐漸清晰起來,動(dòng)作要有力但避免戳傷
下巴的凹陷處,同樣做3次,每次做3秒鐘。 5.從下顎到耳邊輕輕撫摸。從下顎到耳根背后,再從
鼻翼兩側(cè)到
顴骨下的凹陷處,最后回到耳邊,做來回的平滑按摩,做10個(gè)來回。 6.按摩額頭。用食指、中指、無名指三根手指,輕輕橫向按摩額頭,做10個(gè)來回,讓額頭舒展開來。 7.內(nèi)眼角用大拇指往下壓。用大拇指緊緊將內(nèi)眼角往下壓,讓眼皮的肌肉變得緊實(shí),但注意眼睛要放松,做3次,每次3秒。 8.從內(nèi)眼角到外眼角輕輕按壓。緊實(shí)眼部肌膚,一定要沿著眼睛下方的骨線往下壓。從內(nèi)眼角到外眼角,由內(nèi)到外地按壓,做3次,每次3秒。 9.沿著眉骨按摩眼皮。兩眉用食指輕壓,要沿著眼睛的上方骨,按摩到眼尾處。同樣也是做3次,每次3秒鐘。 瘦臉食品 冬瓜玉米湯:因?yàn)槎虾陀衩子腥ブ尽⑷ニ[作用,而且這種湯的煮法也非常簡單,持續(xù)喝一至兩個(gè)月,一定能見效。