多喝水,多吃水果,有時間可以做個補(bǔ)水面膜(三天做一次最佳)。爽膚水是必不可少的了,每天早晚必須都得拍,在用些鎖水的霜之類的,鎖住水分。一段時間下來,皮膚一定改善
多喝水,多吃水果,有時間可以做個補(bǔ)水面膜(三天做一次最佳)。爽膚水是必不可少的了,每天早晚必須都得拍,在用些鎖水的霜之類的,鎖住水分。一段時間下來,皮膚一定改善的水水的。人體每天需要7杯水,所以多喝水,多吃蔬菜,水果!
可以
改善皮膚干燥的問題!①預(yù)防皮膚干燥 平時多吃滋陰潤肺之物,如芝麻、蜂蜜,盡量少吃蔥、蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活,早睡早起,保證足夠的睡眠,保持神志安寧,由外向內(nèi)收斂神氣,讓自己保持樂觀的情緒,預(yù)防皮膚干燥,使自己顯示出奕奕神采。
②適當(dāng)使用護(hù)膚品 秋冬時節(jié),空氣逐漸干燥,皮膚的水分和油脂減少,再加上皮膚在夏季經(jīng)過曝曬,有變黑或出現(xiàn)斑點(diǎn)的現(xiàn)象。選一合適的護(hù)膚品,美白自己的皮膚,滋潤自己的皮膚,令肌膚白嫩細(xì)致,更加洋溢青春光彩。
③多多喝水 水是我們必須的,大量喝水對皮膚有一定的滋潤作用,盡可能多吃水果和蔬菜,在補(bǔ)充維生素的同時又補(bǔ)充了內(nèi)在的必要養(yǎng)分。洗澡時避免用太多的肥皂擦洗,也不能用太燙的水,因?yàn)檫@樣很容易使皮膚干燥、脫水。
④堅(jiān)持防曬 有人以為防曬是夏天的事情。事實(shí)上秋天早晚涼爽,但在中午時分我們?nèi)匀桓惺艿疥柟獾淖茻?,出門帶把傘,或者涂些有紫外線隔離劑的有防曬指數(shù)的護(hù)膚品,對護(hù)膚很有益處。
⑤做好臉、頸皮膚的保養(yǎng) 用適合自己皮膚的洗面奶清除污垢及聚集在表皮的化妝品污垢,以保護(hù)皮膚的呼吸功能,對臉、頸進(jìn)行深而緩慢的按摩,以改善皮膚的血液循環(huán),選用滋養(yǎng)、活性較強(qiáng)的面膜,以營養(yǎng)外層皮膚,涂抹乳霜,以保持表皮細(xì)胞的水分,這樣顏面就滋潤鮮亮、光彩動人
⑥注意保養(yǎng)手部皮膚 女人的手和臉一樣重要,擁有一雙纖纖玉手,陡增幾分魅力,但不少人認(rèn)為,保養(yǎng)好就是少勞動,其實(shí),經(jīng)常勞作可以促進(jìn)手部血液循環(huán),增加皮膚的光澤。手部皮膚的好壞,在于勞作后的保養(yǎng),尤其干燥季節(jié)更應(yīng)如此,要勤洗手、勤涂護(hù)膚霜,晚上睡前將雙手洗凈后,應(yīng)涂上營養(yǎng)霜,再兩手相互按摩一下,皮膚就日漸柔軟細(xì)膩。
有沒有細(xì)膩水靈的皮膚關(guān)鍵在于皮膚中的含水量。皮膚包括表皮、真皮和皮下組織等幾部分。表皮的最外側(cè)有一層角質(zhì)層,表面的皮脂膜起到防止肌膚水分流失的作用。角質(zhì)層內(nèi)部還有一種細(xì)胞間脂質(zhì),維持肌膚內(nèi)的水分。當(dāng)肌膚的新陳代謝變得遲緩時,皮脂膜產(chǎn)生的皮脂就會慢慢減少,再加上其他的一些外界刺激,水分流失,就形成了干燥。