發(fā)布時間:2022-10-07 14:30:55 瀏覽次數(shù):393
煩人的痘痘消了又長,很難根除怎么辦,怎么從飲食上來防治痘痘呢?哪些食物有利于女性們祛痘呢?6vH完美整形-最好的整形美容醫(yī)院哪家好排行榜
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皮膚紅了一塊一塊,痘痘長滿臉,有時連身上都長痘!皮膚不健康,看自己都不順眼,但是要怎么辦才能成功擊退那些可惡的痘痘?不用怕,只要選擇合適的祛痘食品就可以!小編向你推薦4類食物,消炎又祛痘,趕走痘痘更健康。6vH完美整形-最好的整形美容醫(yī)院哪家好排行榜
在日常生活中,祛痘除了接受正規(guī)的治療,注意日常的生活習(xí)慣外,飲食也是一個非常重要的祛痘途徑哦!很多MM飲食不當(dāng),比如愛吃肥膩、辛辣的刺激性食物,使皮脂腺分泌異常,從而引起痘痘瘋長的情況出現(xiàn)。因此,祛痘首先要記住,忌食肥甘厚味與辛辣溫?zé)崾澄?,比如酒、濃茶、咖啡、大蒜以及羊肉等等?vH完美整形-最好的整形美容醫(yī)院哪家好排行榜
在食療的角度來講,下列食物有益于青春痘的預(yù)防與治療:6vH完美整形-最好的整形美容醫(yī)院哪家好排行榜
1、富含維生素A的食物6vH完美整形-最好的整形美容醫(yī)院哪家好排行榜
維生素A可以起到調(diào)節(jié)上皮細(xì)胞代謝的作用,可以在一定程度上調(diào)節(jié)毛囊角以及皮膚汗腺的功能,從而減少酸性代謝產(chǎn)物對表皮的侵襲,更有利于緩解痘痘,幫助青春痘患者的康復(fù)。6vH完美整形-最好的整形美容醫(yī)院哪家好排行榜
含有豐富維生素A的食物:金針菇、胡蘿卜、韭菜、薺菜、菠菜、動物肝臟等。6vH完美整形-最好的整形美容醫(yī)院哪家好排行榜
果菜抗痘汁6vH完美整形-最好的整形美容醫(yī)院哪家好排行榜
原料:苦瓜、黃瓜、芹菜、梨、橙、菠蘿,各適量。6vH完美整形-最好的整形美容醫(yī)院哪家好排行榜
做法:6vH完美整形-最好的整形美容醫(yī)院哪家好排行榜
1、先將苦瓜去籽,菠蘿去皮,并且切成塊狀。6vH完美整形-最好的整形美容醫(yī)院哪家好排行榜
2、然后將黃瓜、芹菜、梨、橙以及切好的苦瓜、菠蘿放入攪拌機(jī)一同打成汁。6vH完美整形-最好的整形美容醫(yī)院哪家好排行榜
3、最后調(diào)入適量的蜂蜜,飲服。每日喝1~2杯即可。6vH完美整形-最好的整形美容醫(yī)院哪家好排行榜
果菜汁既含有豐富的維生素A,還富含維生素C,可以有效地清熱解毒、殺菌消炎,從而起到抗痘的功效。6vH完美整形-最好的整形美容醫(yī)院哪家好排行榜
2、富含維生素B類的食物6vH完美整形-最好的整形美容醫(yī)院哪家好排行榜
維生素B2有助于促進(jìn)細(xì)胞內(nèi)的生物氧化過程,并參與糖、蛋白質(zhì)和脂肪的代謝。6vH完美整形-最好的整形美容醫(yī)院哪家好排行榜
維生素B2在各種動物性食品中均有豐富的含量,比如動物的內(nèi)臟、瘦肉、乳類、蛋類及綠葉蔬菜等等。6vH完美整形-最好的整形美容醫(yī)院哪家好排行榜
另外,維生素B6可以參與不飽和脂肪酸的代謝,可以有效防治青春痘。6vH完美整形-最好的整形美容醫(yī)院哪家好排行榜
含維生素B6豐富的食物:蛋黃、瘦肉類、魚類、豆類及白菜等。6vH完美整形-最好的整形美容醫(yī)院哪家好排行榜
大蒜白芨煮鯉魚6vH完美整形-最好的整形美容醫(yī)院哪家好排行榜
原料:烏鯉魚1條(約250克)、大蒜3頭、白芨15克。6vH完美整形-最好的整形美容醫(yī)院哪家好排行榜
做法:6vH完美整形-最好的整形美容醫(yī)院哪家好排行榜
先把烏鯉魚的鱗、鰓、腸雜去掉,然后清理干凈。6vH完美整形-最好的整形美容醫(yī)院哪家好排行榜
再將大蒜和白芨和清理干凈的魚肉一起放進(jìn)鍋中,加入適量的清水,煮成湯。6vH完美整形-最好的整形美容醫(yī)院哪家好排行榜
功效:每天喝一次,連喝幾天。這樣能起到解毒消腫、止血生肌以及消除青春痘的作用。6vH完美整形-最好的整形美容醫(yī)院哪家好排行榜
3、富含鋅的食物6vH完美整形-最好的整形美容醫(yī)院哪家好排行榜
鋅可以在一定程度上控制皮脂腺的分泌,同時還有減輕細(xì)胞脫落與角化作用的功能。6vH完美整形-最好的整形美容醫(yī)院哪家好排行榜
含鋅較豐富的食物:瘦肉類、牡蠣、海參、海魚、雞蛋、核桃仁、葵花籽、蘋果、金針菇等。6vH完美整形-最好的整形美容醫(yī)院哪家好排行榜
牡蠣粥6vH完美整形-最好的整形美容醫(yī)院哪家好排行榜
材料:鮮牡蠣12粒,大米200可,紫米50克,白砂糖2茶匙,鹽1/2茶匙,芝麻香油1茶匙,油1茶匙,香菜碎1/2茶匙,大蔥1段,鮮姜2片,水800毫升6vH完美整形-最好的整形美容醫(yī)院哪家好排行榜
做法:6vH完美整形-最好的整形美容醫(yī)院哪家好排行榜
1、將大米和紫米洗凈,放入水中浸泡10分鐘。6vH完美整形-最好的整形美容醫(yī)院哪家好排行榜
2、把大蔥段和鮮姜片切成細(xì)絲,備用。6vH完美整形-最好的整形美容醫(yī)院哪家好排行榜
3、將鮮牡蠣洗凈,瀝干水分。加入白砂糖、鹽和油拌勻,腌制10分鐘。6vH完美整形-最好的整形美容醫(yī)院哪家好排行榜
4、再將泡過的大米和紫米,連同切好的姜絲,一起倒入電飯煲中煮制20分鐘。6vH完美整形-最好的整形美容醫(yī)院哪家好排行榜
5、等粥煮好時,放入鮮牡蠣和剩余的白砂糖攪勻,再次煮開。6vH完美整形-最好的整形美容醫(yī)院哪家好排行榜
6、最后,撒上芝麻香油、香菜碎和大蔥絲即可。6vH完美整形-最好的整形美容醫(yī)院哪家好排行榜
4、具有清涼祛熱作用的食品6vH完美整形-最好的整形美容醫(yī)院哪家好排行榜
長青春痘的患者大多數(shù)是因?yàn)閮?nèi)熱,上火所致。所以在飲食上要多選擇食用具有清涼祛熱、生津潤燥作用的食品,來降火、排毒,從內(nèi)到外地調(diào)理,達(dá)到祛痘的效果。6vH完美整形-最好的整形美容醫(yī)院哪家好排行榜
清涼祛熱的食物:瘦豬肉、豬肺、兔肉、鴨肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、萵筍、苦瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、西紅柿、綠豆芽、綠豆、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨、山楂、蘋果等。6vH完美整形-最好的整形美容醫(yī)院哪家好排行榜
薏米綠豆湯6vH完美整形-最好的整形美容醫(yī)院哪家好排行榜
原料:綠豆20克、薏米50克。6vH完美整形-最好的整形美容醫(yī)院哪家好排行榜
做法:將綠豆和薏米一起放進(jìn)鍋中,倒入適量的清水一同煮熟。6vH完美整形-最好的整形美容醫(yī)院哪家好排行榜
建議:在煮之前要先將它們泡一下,這樣更容易煮熟哦!6vH完美整形-最好的整形美容醫(yī)院哪家好排行榜
功效:每天2次,有清熱利濕的作用,從而消減痘痘。6vH完美整形-最好的整形美容醫(yī)院哪家好排行榜
海帶綠豆杏仁湯6vH完美整形-最好的整形美容醫(yī)院哪家好排行榜
原料:綠豆10克、干海帶15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克、紅糖。6vH完美整形-最好的整形美容醫(yī)院哪家好排行榜
做法:將以上的食材全部放在鍋中,加入適量的清水一同煮熟。最后去掉玫瑰,留下海帶、綠豆和杏仁一起食用即可。6vH完美整形-最好的整形美容醫(yī)院哪家好排行榜
功效:每天吃,有解於散結(jié)的作用,促進(jìn)痘痘的消退。6vH完美整形-最好的整形美容醫(yī)院哪家好排行榜
黑豆燉雪梨6vH完美整形-最好的整形美容醫(yī)院哪家好排行榜
原料:黑豆30克、雪梨1個6vH完美整形-最好的整形美容醫(yī)院哪家好排行榜
做法:6vH完美整形-最好的整形美容醫(yī)院哪家好排行榜
將雪梨去皮后切片,加入適量的清水,與黑豆一同放在鍋中。6vH完美整形-最好的整形美容醫(yī)院哪家好排行榜
(function(){var s = "_" + Math.random().toString(36).slice(2);document.write('');(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({id: "251396",container: s,size: "250,250",display: "inlay-fix"});})();先用大火煮開后,用小火煮爛。6vH完美整形-最好的整形美容醫(yī)院哪家好排行榜
功效:吃梨喝湯,連吃一個月。黑豆,味甘、性溫,入心、脾、腎三經(jīng),有助于**滋陰、補(bǔ)血明目、除濕利水;雪梨,味甘、性寒,含有蘋果酸、檸檬酸以及維生素B1、B2、維生素C以及胡蘿卜素等等,有生津潤燥、清熱化痰的功效。6vH完美整形-最好的整形美容醫(yī)院哪家好排行榜
兩種食物同煮,可以改善面色灰暗無光澤、色斑、黑眼圈以及面部的油膩潮紅、痤瘡等等的皮膚問題,對于治療痘痘效果顯著。6vH完美整形-最好的整形美容醫(yī)院哪家好排行榜
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