發(fā)布時間:2020-08-29 22:27:27 瀏覽次數(shù):730
我們每個人都有一張不同的臉,但是臉的大小都差不多,而正是因為這些許的差異就會形成人與人之間的美與丑。很多臉上脂肪比較多的人每天想的都是如何才能瘦臉,俗話說長胖容易減肥難,那么想要讓指定部位瘦那更是難上加難。
最有效的瘦臉方法從一天早上開始。每天分三個時段,做不同的瘦臉動作,幫助減去臉部多余的脂肪和結(jié)實(shí)的肌肉,塑造精致的巴掌小臉,讓生活更加自信精彩。
怎么才能瘦臉:
1、并攏中指和無名指,用指腹從額頭開始一邊揉一邊往太陽穴的位置推一推。
2、繼續(xù)用中指和無名指交替輕按鼻翼兩側(cè),重復(fù)按壓數(shù)次。然后再從下顎向兩邊耳朵推動。最后用中指呈螺旋狀由下向上按摩雙頰。
3、用雙手的拇指和食指捏住下顎中間,同時向兩邊輕捋下顎輪廓,反復(fù)輕捋幾次。
4、輕輕抬起頭,雙手交替由下往上輕撫頸部到下顎的位置,這個動作可以消除雙下巴。
另外,還要注意多喝水。足量飲水,不僅可以中和部分過多的鹽分,還可以為肌膚補(bǔ)充大量水分。但需要特別注意的一點(diǎn)是,避免在臨睡前大量飲水。因為睡眠中肌體的各項功能都會減弱,這樣就無法吸收與分解掉睡前攝入的大量水分,從而導(dǎo)致浮腫的產(chǎn)生。有一些食品具有天然的消除浮腫與幫助排毒的性能,如海帶、黑木耳、赤豆、花椰菜等,建議經(jīng)常食用。