不熱氣的美容養(yǎng)顏湯——潤膚止癢粥 功效:補血養(yǎng)肝,滋陰潤燥,止膚癢。 適應(yīng)癥:皮膚干燥、搔癢脫屑、大便干燥等屬肝腎不足者。 材料:炙首烏5錢、百合3錢、白果2錢
不熱氣的美容養(yǎng)顏湯——潤膚止癢粥 功效:補血養(yǎng)肝,滋陰潤燥,止膚癢。 適應(yīng)癥:皮膚干燥、搔癢脫屑、大便干燥等屬肝腎不足者。 材料:炙首烏5錢、百合3錢、白果2錢、黃精5錢、紅棗10顆、梗米(糙米)1杯、蜂蜜適量。(4-5天份) 做法:1、將炙首烏、黃精放入紗布袋內(nèi)。 2、鍋內(nèi)加12杯水與上述藥材、梗米熬煮成粥,待涼后加入蜂蜜調(diào)味后即可食用。 美容養(yǎng)顏湯——清蒸鱸魚 適應(yīng)癥:這道菜味清淡,鮮美,適合脾胃虛弱,食少泄瀉及易水腫的體質(zhì)者。 材料:鱸魚一條約1公斤,姜3-4片,調(diào)味料為鹽及米酒各少許。 做法:1、鱸魚去內(nèi)臟、洗凈,用鹽及米酒抹勻、腌幾分鐘。 2、姜帶皮洗凈,切片或切成姜絲,鋪于魚上,放入電飯鍋蒸即可。 美容養(yǎng)顏湯——冬季養(yǎng)生茶:桑菊茶 功效:潤肺止咳、清利頭目 適應(yīng)癥:為冬季常用養(yǎng)生抗感冒方,一般人均可食用。如果體質(zhì)較虛寒,可減少綠茶沖煮時間,以免過于傷陽氣。 材料:菊花20克、桑葉20克及綠茶15克。 做法:將這三樣材料放入清水燒開,去渣,即可飲用。 幾款冬季美容養(yǎng)顏湯:美容紅顏湯
方法:紅棗50克、水發(fā)黑木耳100克、白糖適量。將水發(fā)木耳去雜質(zhì)洗凈,切成小塊。紅棗去核,一同放入鍋中加清水適量煮至紅棗、木耳爛熟,放入白糖調(diào)味即可食用。
據(jù)本草記載,紅棗具有潤肺健脾、止咳、補五臟、療虛損的作用,配以滋補強身的黑木耳,其補益、滋養(yǎng)、活血、養(yǎng)容的作用增強;常食能使面色紅潤。
紅白果仁湯
方法:紅棗20克,薏仁20克、白果15克(去殼除衣)、桂圓肉10克,一同放入鍋內(nèi)同煮40分鐘,再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋6只,煮上半小時,加入適量紅糖或冰糖食用。
具有養(yǎng)心神、清濕毒、健脾胃之功效;常食可使皮膚少生暗瘡、粉刺、扁平疣等,使皮膚滋潤嫩滑、光潔白凈。
百合雞湯
方法:百合15克、淮山藥15克、蓮子15克、薏仁30克、芡實15克、黨參20克、白蒺藜10克、烏骨雞1只(約1000克),先將烏骨雞去毛及內(nèi)臟切塊?放入炒鍋內(nèi)加水適量燉至半熟時,再加入上述藥物同燉至雞肉爛熟,食雞肉、飲湯。
可按平日口味食用,具有治療脾胃虛弱、氣血不足之功效;常食可以使皮膚柔嫩,皺紋減少,消除雀斑,潤澤生輝。 滋補養(yǎng)顏湯 用料 牛展500克,杞子50克,淮山50克,龍眼肉30克,水8碗,姜2片,鹽1/2茶匙。 作法 ①龍眼肉浸洗干凈。 ②牛展洗凈切厚片。 ③將所有材料洗凈后,放入煲中煮滾,改用文火煲5/2小時,落鹽即成。 說明 婦女坐月子期間,身體虛弱,致精神不振,心悸不安,難以安睡,要調(diào)理身體,可用淮山、把子、龍眼肉煲牛展湯作食療,飲用能補氣血、養(yǎng)顏強體,最適合產(chǎn)婦食用。 龍眼肉又名圓肉,有固本培元、安神補血功用。龍眼核有止血功能。 牛展有補虛、補脾、益氣強身作用。 患傷風感冒者不宜飲用此湯。