夏天到了哦,誰告訴一個(gè)快速減肥的方法...(不要從 其他地方復(fù)制過來的)..最主要的是瘦胳膊的 ..如果你用其他食物代替米飯和面食,堅(jiān)持一個(gè)星期即可瘦6斤左右,
夏天到了哦,誰告訴一個(gè)
快速減肥的方法...
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瘦胳膊的 ..如果你用其他食物代替米飯和面食,堅(jiān)持一個(gè)星期即可瘦6斤左右,我做過模特,當(dāng)初就是這樣瘦下來的。而且不反彈,其他的可以照常吃,不需要刻意去運(yùn)動(dòng)!~可以用西瓜代替~~~消暑而且有助于消化~~尤其對腹部和
臀部有效~~~一定要抓住夏天這個(gè)機(jī)會(huì)~~每天攝取新鮮的 蔬菜與水果
每天攝取富含高纖維的 五谷類及豆類
每天攝取均衡的飲食, 不過量
維持理想體重. 不過胖
保持規(guī)律的 生活與運(yùn)動(dòng)
保持 輕松愉快的心情減肥方法很多啊 關(guān)鍵是看你自己的了。有人用節(jié)食,用人用跑步還有人用藥物。這些方法我都試過了。節(jié)食太難受了,對身體也不好。跑步要有毅力不是一天兩天就能瘦的啊。我最后用的是減肥藥,就是那個(gè)叫維歐美減肥膠囊 ,現(xiàn)在網(wǎng)上都賣瘋了,瘦的可快了還不反彈。要不你也搜一搜,看看呢,祝你減肥成功哈我認(rèn)為最好的方法,可以利用現(xiàn)在的天氣去游泳,
全身減肥,都可以瘦,最重要的是減肥效果肯定好,而且健康
晚上吃完飯后去散散步,走動(dòng)走動(dòng),特別要注意的是一定不要做劇烈運(yùn)動(dòng),平時(shí)吃些易消化的食物和水果,平時(shí)少吃點(diǎn)油膩高熱量食物,多注意也有幫助,早上早點(diǎn)起床,適當(dāng)?shù)淖鲆幌逻\(yùn)動(dòng),長期堅(jiān)持,身材會(huì)變得很漂亮,贅肉會(huì)收緊,希望可以幫助到你 ,我以前用過 儷寶咨
瘦身膠囊,效果也很不錯(cuò),你可以試試看,對
手臂,臀部、腿,肚子效果最明顯了,總而言之減肥效果很好,親身體驗(yàn)