你說的那個減肥方法有用嗎?就是一個星期只吃黃瓜,番茄,喝牛奶,之后再慢慢恢復(fù)飲食,每隔一天吃一次主食.一個月能減多少?我是學(xué)生,求答復(fù)。我的親身體驗,跳繩運動吧
你說的那個減肥方法有用嗎?就是一個星期只吃黃瓜,番茄,喝牛奶,之后再慢慢恢復(fù)飲食,每隔一天吃一次主食.一個月能減多少?我是學(xué)生,求答復(fù)。我的親身體驗,跳繩運動吧,我感覺每天晚上五點到六點跳是最好的,我每天都是3點多吃完晚飯,晚上最好吃點水果就好,那樣減得會快些,然后站著或者溜達(dá)半個小時到四十五分鐘,到啦五點去,我每天都跳繩1500到3000個,最少1500,最多3000個,最好是連著跳一個小時左右,但是很難,我都是跳1000個就歇五分鐘啦,但是我不是每天都去跳,因為比較懶啦,所以我一個月減啦8斤左右,因為我是不好減的體型,所以減得慢,如果你是比較容易減得那應(yīng)該是十斤左右,不要藥物減肥,我感覺那樣會傷害身體的 。本人覺得
健康減肥最重要!