胸部太大可以嘗試做一下徒手瘦胸操
1、臂慢上舉,由前至上舉,由前慢下落,每次做20~30次(或盡力做,不限制)。要求上體直,臂直,肩自然,有上提胸肌群的感覺(jué)。
2.兩肘側(cè)曲于肩側(cè),緩慢地由前、向上、向后、向下繞環(huán),做8~10次后,再向相反方向繞環(huán)。要求上體和頭正直。
3.兩臂曲肘放于胸前,右手盡量慢上推,右足起踵,右手、右踵下落還原,左手上推,左足起踵,左右輪流慢上推,共做20~30次(或不限制,直到胸臂肌肉發(fā)酸為止)。
在做完以上徒手操后,做全身放松練習(xí)。索絲曼這個(gè)是可以在瘦胸操之前涂抹的~你可以嘗試減肥茶,或者用索芙特減肥膏~減肥和鍛煉胸肌,這樣多少會(huì)變小一點(diǎn),但主要是
矯正胸型,堅(jiān)實(shí)不下垂,就不像婦女了! 我最后勸你還是忍到25歲以后。 如果你過(guò)了25歲還有這個(gè)想法,那你就去減吧,想怎么減就怎么減, 只是要做好心里準(zhǔn)備,后悔時(shí)沒(méi)人會(huì)同情你! 剪斷手指容易,接上去難,而且一輩子都會(huì)有好不了的傷痕。這個(gè)問(wèn)題不大好解決,
你只好戴合適的文胸,
把兩個(gè)小兔子包起來(lái),
不要它倆來(lái)回的跑動(dòng)。