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    防曬做得好,不如太陽曬得好-完美整形

    發(fā)布時(shí)間:2023-01-29 14:30:49   瀏覽次數(shù):389

    文章簡介:防曬做得好,不如太陽曬得好,人們對(duì)于曬太陽
    文章簡介:防曬做得好,不如太陽曬得好,人們對(duì)于曬太陽存在一些錯(cuò)誤的觀念。在很多商家的引導(dǎo)下,很多女生認(rèn)為陽光會(huì)讓皮膚加速衰老,出門都會(huì)將自己遮得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)。實(shí)際上暴曬才會(huì)導(dǎo)致光老化。皮膚癌也是人們擔(dān)心的疾病,但是研究已經(jīng)證明亞洲人患皮膚癌的機(jī)率比歐美人低。

    歐洲人喜歡小麥膚色和日光浴,甚至?xí)M(jìn)行美黑。而亞洲人大多追求雪白的皮膚,一年四季必備防曬霜,防曬工作會(huì)做得很到位。曬太陽其實(shí)是十分必要的,研究發(fā)現(xiàn),常曬太陽的人比常人壽命平均長6年。

    防曬做得好,不如太陽曬得好

    曬太陽的誤區(qū)

    人們對(duì)于曬太陽存在一些錯(cuò)誤的觀念。在很多商家的引導(dǎo)下,很多女生認(rèn)為陽光會(huì)讓皮膚加速衰老,出門都會(huì)將自己遮得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)。實(shí)際上暴曬才會(huì)導(dǎo)致光老化。皮膚癌也是人們擔(dān)心的疾病,但是研究已經(jīng)證明亞洲人患皮膚癌的機(jī)率比歐美人低。

    不曬太陽的壞處

    人們所推崇的不曬太陽的習(xí)慣會(huì)增加心臟病、認(rèn)知障礙等疾病的發(fā)生。曬太陽可以促進(jìn)人體對(duì)于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收,其中鈣質(zhì)的缺少會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的可能性更大,維生素D的缺少會(huì)增加糖尿病的患病概率。除此之外,缺少太陽照射會(huì)讓人體疲乏,產(chǎn)生抑郁的感覺。

    如何正確曬太陽

    1、 成年人需要的每日日曬時(shí)間約為半小時(shí),選擇光照不太強(qiáng)烈的時(shí)間,一般早上上班前和下午下班后的時(shí)間十分適宜。

    2、 在綠化環(huán)境好的戶外曬太陽時(shí),配合一些輕松的身體動(dòng)作效果更好,比如反復(fù)舉臂、拍掌、散步。

    3、 高海拔地區(qū)、長時(shí)間戶外活動(dòng)或光過敏的人更需要做好防曬措施。

    陽光可以促進(jìn)萬物生長,我們當(dāng)然也離不開陽光,特別是朝九晚五的辦公室人群,久坐室內(nèi)的你更需要陽光的活力。這個(gè)夏天希望大家可以做好防曬,盡情享受陽光。

    堅(jiān)持防曬皮膚能年輕20歲 經(jīng)常運(yùn)動(dòng)讓大腦年輕10歲

    如何讓你變得更年輕

    1、堅(jiān)持防曬,讓皮膚年輕20歲

    當(dāng)皺紋在眼角攀爬,變老已悄然開始。皮膚的衰老是自然規(guī)律,但外在的環(huán)境也會(huì)“助紂為虐”。美國皮膚病協(xié)會(huì)研究發(fā)現(xiàn),紫外線是致使皮膚衰老的罪魁禍?zhǔn)?。研究發(fā)現(xiàn),注重防曬的女性,更少有皺紋和老年斑,并且氣色紅潤,看起來比實(shí)際年齡年輕20歲?!白贤饩€對(duì)皮膚的傷害主要就是曬黑了、曬老了、曬壞了。”紫外線中波(UVB)能促進(jìn)體內(nèi)礦物質(zhì)代謝和維生素D的形成,但過量照射會(huì)令皮膚曬黑;紫外線長波(UVA)可以直達(dá)肌膚的真皮層,破壞

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