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晚上睡覺得時候 躺下 撐大眼睛 然后用手慢慢捋 左捋20下 右捋20下 然后再睡覺 長時間堅持會有效果
這里介紹一種「消除皺紋伸展操」,收效顯著,不妨一試(乾燥型皮膚在做操前,須涂少量橄欖油)。 1、將雙手放在下頜處,沿下頜邊緣輕輕用力將皮膚向上拉,直拉至太陽穴處。然后再由下向上重復(fù)這一動作,進行3次。 2、用雙手魚際肌夾住鼻子,然后外移雙手心遮住雙頰,朝太陽穴斜上方滑動。復(fù)原,進行3次。 3、雙手放在鼻子上,拇指與四指展開成直角,依此形狀通過眉間,向前額斜上方滑動,直至拇指運行到太陽穴處止。拇指與其它四指的指中間部份接觸到皮膚,手掌懸空不觸及面頰。 4、先將右手五指張開,伸入前額上方頭發(fā)中,直至伸到指根處,再用力抓起一把頭發(fā),朝斜后方向上拉起。不要用力過猛,宜勻柔。重復(fù)3次。 5、按上法,張開雙手五指,插入兩鬢頭發(fā)中,至手指根處,雙手各抓住一把頭發(fā),輕輕用力朝斜上方位拉,重復(fù)3次。 消除皺紋伸展操,需時3分鐘。最好在早晚洗臉后進行。