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    吸脂減肥有哪幾種方法?。?p>發(fā)布時(shí)間:2023-04-17 18:00:02   瀏覽次數(shù):318

    我180斤,原來老游泳胳膊特別粗,準(zhǔn)備吸脂減減胳膊,有哪些方法???

    1、點(diǎn)點(diǎn)頭:  

    運(yùn)動(dòng)減肥方法,身體呈站立姿勢(shì),把兩

    我180斤,原來老游泳胳膊特別粗,準(zhǔn)備吸脂減胳膊,有哪些方法啊?

    1、點(diǎn)點(diǎn)頭:  

    運(yùn)動(dòng)減肥方法,身體呈站立姿勢(shì),把兩只腳分開,然后與肩同寬,雙手叉腰,做前屈或側(cè)屈的旋轉(zhuǎn)動(dòng)作,動(dòng)作一定要做得緩慢、到位,做到某一部位,可稍用力的拉伸一下,出現(xiàn)酸脹感,效果會(huì)更好。

    2、拍拍肩:

    拍肩今兒腰部轉(zhuǎn)動(dòng)相結(jié)合,左手拍右肩腰向右轉(zhuǎn),另一只手拍腰部,反之亦然。因拍打肩部的肩井穴,能夠起到疏通氣息、行氣活血的效果。

    3、扭扭腰:

    同準(zhǔn)備姿勢(shì),拇指在前,其余四指在后,胯部向右、向左,然后可做順時(shí)針或逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng),轉(zhuǎn)動(dòng)要緩慢有力。

    4、跳跳繩:

    空跳繩,就是做跳繩的動(dòng)作,手腳動(dòng)作要配合協(xié)調(diào)。這個(gè)簡單的動(dòng)作能夠起到改善疲勞、加快血液循和活絡(luò)氣血的效果。

    5、踢踢腿:

    運(yùn)動(dòng)減肥方法,原地踏步走動(dòng)作,擺動(dòng)手臂,同時(shí)腿要伸直,繃緊腳尖,使腳和腿成一直線,盡量踢高一點(diǎn),如同平時(shí)操練的正步走動(dòng)作。

    其實(shí)減肥方法是因人而異的,每個(gè)人的體質(zhì)都不同,所以適合自己的方法也不一樣,別人的意見只能是一個(gè)參考 。我和我的朋友都用靚顏花草膠囊買二送一(瘦身 鞏固) ,一個(gè)月下來我減了十六斤,她減了十二斤左右。所以說,你如果想用的話,就去試試,祝你減肥成功!我是從 一定敗導(dǎo)航網(wǎng) 的“減肥產(chǎn)品排行榜”里買的,我看他是專門收集熱賣,信譽(yù)好的東西,收藏起來挺實(shí)用的,地址: ydbai點(diǎn)com,你也去看看吧,^_^希望可以采納我哦!
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