發(fā)布時(shí)間:2020-08-29 23:36:34 瀏覽次數(shù):619
愛美是每個(gè)人的天性,所有的女性都希望自己能夠擁有一頭烏黑的長(zhǎng)頭發(fā),有了這樣的頭發(fā)會(huì)是一個(gè)女生感到非常的驕傲,但是有一些人的頭發(fā)由于一些原因變白了,這使很多愛美者感到很困擾,在生活中可以吃一些堅(jiān)果、菠菜、紫菜、黑豆等食物可以使頭發(fā)慢慢的變黑,長(zhǎng)期堅(jiān)持下去就可以有好的效果。
1、堅(jiān)果
堅(jiān)果中通常含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高,能夠起到健胃、補(bǔ)血、潤(rùn)發(fā)黑發(fā)的作用,可以幫助人們白發(fā)變黑發(fā),而且穩(wěn)固發(fā)根,改善發(fā)質(zhì),對(duì)頭發(fā)的好處居多。
2、菠菜
菠菜中含有豐富的維生素A和維生素C,這兩種維生素是集體合成脂肪的重要成分,含有毛囊分泌的油脂,是天然的護(hù)發(fā)素。多吃菠菜不僅能夠有效預(yù)防頭發(fā)分叉的癥狀,還能使頭發(fā)烏黑發(fā)亮,緩解白發(fā)的癥狀。
3、紫菜
紫菜中含有胡蘿卜素、維生素、蛋白質(zhì)和多種礦質(zhì)元素,能夠刺激甲狀腺分泌甲狀腺素,而甲狀腺素可以使頭發(fā)烏黑發(fā)亮。因此,多吃紫菜對(duì)改善白發(fā)的癥狀也具有很大的幫助。
以上就是一些有效的變黑頭發(fā)的食物,建議愛美者長(zhǎng)期使用才能見到一些效果。而且這些食物的攝取,還可以幫助愛美者營(yíng)養(yǎng)均衡,擁有更加健康的體魄。