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    維生素e乳能美白嗎

    發(fā)布時(shí)間:2020-08-29 23:47:10   瀏覽次數(shù):753

    美白皮膚一直是愛(ài)美人士在進(jìn)行的項(xiàng)目，除了到醫(yī)院去進(jìn)行美白手術(shù)，在日常注意防曬，多吃含有維生素的水果和蔬菜都能有效的促進(jìn)皮膚美白，維生素E也有著美白皮膚的功效，但是由

    　　美白皮膚一直是愛(ài)美人士在進(jìn)行的項(xiàng)目，除了到醫(yī)院去進(jìn)行美白手術(shù)，在日常注意防曬，多吃含有維生素的水果和蔬菜都能有效的促進(jìn)皮膚美白，維生素E也有著美白皮膚的功效，但是由于日常的食物中已經(jīng)含有大量，不建議再吃維生素E進(jìn)行美白，攝入太多會(huì)引起人體機(jī)能的損害，嚴(yán)重還有威脅到身體健康。

    　　維生素E又稱(chēng)生育酚，因?yàn)樽钤绨l(fā)現(xiàn)它與精子的生成和繁殖能力有關(guān)，故此得名。但是近來(lái)的研究表明維生素E的功能遠(yuǎn)不止于此。人們發(fā)現(xiàn)維生素E是一種非常強(qiáng)的抗氧化劑，能夠抑制脂肪酸的氧化，減少脂褐質(zhì)(老年斑)的形成，并保護(hù)細(xì)胞免受自由基的損害，因此具有延緩衰老的作用。

    　　維生素E在光照、熱、堿和鐵等微量元素存在的情況下容易氧化。食物中的維生素E在一般烹調(diào)條件下，損傷不多，但在高溫加熱時(shí)常使其活性降低。在自然界中廣泛存在著多種維生素E，其主要來(lái)源為植物油、、菜籽油、芝麻油、玉米油等，它們的含量都在50～93mg/100g，還有硬果類(lèi)食物如核桃、葵花子、南瓜子、松子、榛子等含量也很豐富，一般為30mg/100g左右，菌藻類(lèi)食物如猴頭菇、木耳含量較多。動(dòng)物類(lèi)食品以蛋黃、蛤類(lèi)、貝類(lèi)含量較高，在10mg/100g以上。

    　　如果要進(jìn)行維生素的補(bǔ)充，劑量一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，此類(lèi)物品不是越多越好，多了之后人體也會(huì)受到損傷。

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