發(fā)布時(shí)間:2020-08-30 00:22:30 瀏覽次數(shù):738
水是生命的起源,水是支撐所有運(yùn)動(dòng)的能量,人們的肌膚更是如此,想要擁有吹彈可破的皮膚,尤其不能缺水!怎么給肌膚補(bǔ)水呢,可以通過飲水法,水果補(bǔ)水法,來改善情況。
1、飲水法飲水是給人身機(jī)體內(nèi)部補(bǔ)充水分,飲水量的足夠不僅有益健康,而且能使皮膚獲得充足的水分,成人每天飲水5-7杯,大活動(dòng)量的人飲水10-12杯。
? ? ? ?特別是晨起一杯水,既有效地清理了胃腸道內(nèi)的垃圾的同時(shí),促進(jìn)了體內(nèi)有毒物質(zhì)的排出,又補(bǔ)充了一夜身體自然消耗的水分,降低了血液血脂血糖的濃度,增加血液循環(huán),使皮膚鮮亮光澤,吹彈可破,讓會(huì)生活的您“一日美麗從晨開始”。
2、水果補(bǔ)水法水果中含水超過80%,所有的水果是含水量極高的食物,營(yíng)養(yǎng)豐富,取食方便,更易消化吸收,且含熱量較其他食物是最少的。首選蘋果、橙、梨、葡萄、桔子等含水量多的水果。另外,每日切幾片青瓜或西紅柿敷于面部,既補(bǔ)充了水分又能美白 ,真可謂一舉兩得!
3、噴水法在辦公室準(zhǔn)備一瓶補(bǔ)水噴物,在肌膚發(fā)干發(fā)緊時(shí),噴一噴按壓一下,再把水分擦干涂上保濕 乳液,可以馬上緩解缺水現(xiàn)象。
值得注意的是,臉部皮膚的補(bǔ)水最好用溫水洗臉,加上清潔功能較強(qiáng)的洗面奶搭配,徹底潔面,清潔面部肌膚之后,再立即敷上深度清潔的面膜來鞏固肌膚護(hù)理。