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產(chǎn)后如何防止乳房下垂
發(fā)布時(shí)間:2020-08-30 01:07:18 瀏覽次數(shù):692
擁有豐滿堅(jiān)挺的胸部對(duì)于女性朋友們來(lái)說(shuō)是一種很值得驕傲的事情，乳房下垂給無(wú)數(shù)的女性朋友們帶來(lái)煩惱，尤其是哺乳期的女性朋友她們更容易導(dǎo)致乳房下垂，產(chǎn)后如何防止乳房下垂的方法是堅(jiān)持戴胸罩，哺乳期正確喂奶的方法，經(jīng)常按摩乳房等方法都是可以防止乳房下垂的。
產(chǎn)后如何防止乳房下垂的方法
1、堅(jiān)持戴胸罩：從哺乳期開(kāi)始，就要堅(jiān)持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房會(huì)明顯下垂。尤其是在工作、走路等乳房震蕩厲害的情況下，下垂就越明顯。戴上胸罩，乳房有了支撐和扶托，乳房血液循環(huán)通暢，對(duì)促進(jìn)乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處，也能保護(hù)乳頭不受擦傷和碰疼。穿胸罩時(shí)，要選擇大小合適、有鋼托的款式，穿后整理一下，用雙手將乳房周?chē)馁樔鈹n到胸罩內(nèi)，使乳房看上去豐滿、挺拔。
2、哺乳期正確喂奶：在哺乳期內(nèi)，要采取正確的喂奶方法，兩個(gè)乳房要交替喂奶，當(dāng)寶寶只吃空一只乳房時(shí)，要將另外一側(cè)的乳房用吸奶器吸空，保持兩側(cè)乳房大小對(duì)稱(chēng)。同時(shí)在喂奶時(shí)不要讓寶寶牽拉奶頭。在哺乳期同時(shí)要避免乳腺炎的發(fā)生。
3、經(jīng)常按摩乳房：在每晚臨睡前或是起床前，媽咪可以躺在床上自行按摩。將一只手的食指、中指、無(wú)名指并攏，放在對(duì)側(cè)乳房上，以乳頭為中心，順時(shí)針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃圈，兩側(cè)乳房各做10次。這項(xiàng)按摩可促進(jìn)局部的血液循環(huán)，增加乳房的營(yíng)養(yǎng)供給，并有利于雌激素的分泌。
以上介紹的就是有關(guān)產(chǎn)后如何防止乳房下垂的方法的相關(guān)的知識(shí)。
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