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    全身美白的方法有哪些

    發(fā)布時(shí)間:2020-08-30 01:39:03   瀏覽次數(shù):708

    ? ? ? 在夏天過(guò)去之后我們每個(gè)人的皮膚幾乎都被曬黑了，所以夏天過(guò)后很多人就會(huì)為了美白而忙碌起來(lái)，美白的方法有很多，大家一定找到適合自己的方法然后堅(jiān)持下去，那么全身美

    ? ? ? 在夏天過(guò)去之后我們每個(gè)人的皮膚幾乎都被曬黑了，所以夏天過(guò)后很多人就會(huì)為了美白而忙碌起來(lái)，美白的方法有很多，大家一定找到適合自己的方法然后堅(jiān)持下去，那么全身美白的方法有哪些，平時(shí)要注意休息和睡眠，注意防曬，可以多吃一些富含維生素c的食物。

    　　1.休息和睡眠

    　　休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。所以，注意適當(dāng)?shù)男菹⒑统渥愕乃呤潜匾摹?/p>

    　　2.外出要注意防曬

    　　外出時(shí)盡可能戴帽子、撐陽(yáng)傘、戴太陽(yáng)眼鏡、穿長(zhǎng)袖衣褲，以保護(hù)肌膚。 每次晴天外出時(shí)，都應(yīng)涂防曬品，而且應(yīng)每隔2—3小時(shí)擦一次。而游泳時(shí)也應(yīng)涂防曬品，并且還應(yīng)使用防水且防曬指數(shù)較高的防曬品。

    　　3.飲食方面

    　　多喝牛奶可以美白，多吃豐富維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂(lè)、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類(lèi)等。感光能力強(qiáng)的食物，如香菜、紅蘿卜、芹菜等盡量少吃。

    　　4、遠(yuǎn)離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，這些都會(huì)直接導(dǎo)致黑色素沉著和雀斑生成，因此全身美白要盡量避免這些東西。

    ? ? ? 以上是關(guān)于全身美白的一些小方法，美白的方法還有很多，適合自己的才是最好的，不管哪種美白方法都需要堅(jiān)持，美白是一件長(zhǎng)久的事。

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