發(fā)布時(shí)間:2020-08-30 01:59:44 瀏覽次數(shù):640
目前用于祛斑的方式有很多,有一部分人會(huì)選擇醫(yī)療的激光祛斑,但這種祛斑方式價(jià)格貴,而且也有部分人會(huì)有副作用的產(chǎn)生,達(dá)不到百分百的安全。而食療祛斑就是最安全有效果的,而且也能達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡,比如多吃山藥青筍炒雞肝、雙豆雞翅湯、枸杞酒釀蛋這三種食療,值得一試。
山藥青筍炒雞肝:山藥是中醫(yī)推崇的補(bǔ)虛佳品,具有健脾益腎、補(bǔ)精益氣的作用。雞肝富含鐵、鋅、銅、維生素A和B族維生素等,不僅有利于雌激素的合成,還是補(bǔ)血的首選食品。青筍則是富含膳食纖維的美容蔬菜。三者合用,具有調(diào)養(yǎng)氣血、改善皮膚的滋潤(rùn)感和色澤的作用。
雙豆雞翅湯:黃豆和青豆不僅富含蛋白質(zhì)、卵磷脂,還含有植物雌激素,這種異黃酮類物質(zhì)能有效提高體內(nèi)雌激素的水平,從而讓女性更加青春美感。而且,異黃酮還具有預(yù)防骨質(zhì)疏松的作用。此外,不少人只知道豬蹄是美容佳品,卻不知道雞翅中也含有大量膠原蛋白,而且蛋白質(zhì)含量要高于豬蹄,它與黃豆、青豆同食,對(duì)增加皮膚彈性、滋潤(rùn)皮膚十分有益。
枸杞酒釀蛋:很多人喜歡吃酒釀雞蛋,但這里推薦的枸杞酒釀蛋用的是鵪鶉蛋。這是因?yàn)轾g鶉蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)、B族維生素和維生素A、E等,與酒釀一起煮,它還會(huì)產(chǎn)生有利于女性皮膚的酶類與活性物質(zhì)。每天一碗,讓你的皮膚細(xì)嫩有光澤而且能達(dá)到祛斑的功效。