發(fā)布時(shí)間:2020-08-30 02:03:38 瀏覽次數(shù):533
人人都希望自己的皮膚是完美無瑕的,沒有任何瑕疵的,但是因?yàn)椴缓玫纳盍?xí)慣以及經(jīng)常熬夜的原因?qū)е铝嗣娌砍霈F(xiàn)了很多可惡的痘痘,這樣是很影響美觀的,于是就會(huì)去尋找有效的方法來改變的,要想養(yǎng)成不長(zhǎng)痘體質(zhì)可以通過給皮膚補(bǔ)水,適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)飲食,保持良好的生活作息等等來改變的。
1、首先就是給皮膚補(bǔ)水,現(xiàn)在氣溫逐日下降,一天比一天冷,逐漸步入深秋季節(jié)。天氣雖然清涼,但是空氣卻十分干燥,皮膚在這個(gè)時(shí)期也更加敏感,如果肌膚缺水過多,肌膚本身也會(huì)分泌更多的油脂。所以我們的皮膚要及時(shí)補(bǔ)充水分,每天晨起喝1杯水,有利排毒;每天600ml以上的補(bǔ)水量是必須的;此外,還應(yīng)用爽膚水或者補(bǔ)水面膜直接補(bǔ)水!
2、針對(duì)飲食習(xí)慣不健康不規(guī)律情況,必須適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)。我們應(yīng)當(dāng)多喝蜂蜜水,吃清潤(rùn)、溫潤(rùn)、偏寒涼的食物或水果,如芝麻、核桃、酸奶、山竹、香蕉、梨等,這些都可以滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)陰生津;避免食用辛辣、有刺激性的食物,例如辣椒、咖啡、煙酒和濃茶。
3、應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生物鐘,保持良好的生活作息。由于經(jīng)常熬夜導(dǎo)致身體抵抗力下降,我們就得堅(jiān)持鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì)和提高抗病能力,而且保持愉快開朗的心境,學(xué)會(huì)及時(shí)排解壓力和疲勞。尤其是在秋冬季節(jié)良好的生活作息習(xí)慣尤為重要!
4、平常早晚洗臉最好用溫水來洗,用來打開毛孔,配合洗面奶來輕柔按摩臉部,這樣能夠更深層地清潔了毛孔污垢,而且效果更好。一定注意保持早晚兩次洗臉,如此就不用擔(dān)心毛孔堵塞而長(zhǎng)痘痘了!