發(fā)布時(shí)間:2020-08-30 02:06:44 瀏覽次數(shù):466
作為一個(gè)完美的女性不僅需要有一個(gè)好看的五官還需要有一個(gè)光滑的肌膚來讓自己變得更加的完美,白白的肌膚會(huì)讓一個(gè)女性變得有氣質(zhì)和自信,但是在生活中卻有很多女性的皮膚不夠潔白,皮膚不潔白可以選擇吃桃、柚子以及獼猴桃都可以起到美白的作用,除此之外還要多吃檸檬也可以起到美白的作用。
1、桃:櫻桃的含鐵(鐵食品)量為蘋果(蘋果食品)的20倍,梨的30倍,而鐵是血液中血紅素的重要成分,血液充足肌膚當(dāng)然白里透紅!櫻桃也含有豐富的胡蘿卜素,在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)成維他命A,能使皮膚柔軟細(xì)致,祛除粗糙皺紋。
2、柚子:每100克柚子含有約123毫克維他命C,因引被稱為維他命C的寶庫,可以去油解膩,當(dāng)然也有美容(美容食品)養(yǎng)顏的功效。而柚皮因?yàn)楦缓?油食品),煎湯后加入洗澡水,也有美容效果。
3、獼猴桃:獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E,不僅能美白肌膚,還能提高肌膚的抗氧化能力,在有效增白皮膚,消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質(zhì),對(duì)肌膚健康很有好處。
除此以上的食物之外還可以多吃冬瓜,冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育,鎂可以使人精神飽滿,面色紅潤,皮膚白凈。