發(fā)布時間:2020-08-30 02:30:30 瀏覽次數(shù):529
人人都希望自己有著很大的魅力,都希望自身完美無缺,而擁有一口潔白整齊的牙齒不僅使自身新形象得到提升,還使身體健康,并且擁有一口潔白整齊的牙齒更能彰顯人的魅力。但是由于生活的種種原因,導(dǎo)致牙齒會出現(xiàn)不同情況的問題,隨意牙齒矯正的出現(xiàn)受到了大家的歡迎。牙齒矯正期間后要吃富含維生素的水果和蔬菜、喝煮的軟一點(diǎn)的小米粥。
在進(jìn)行牙齒矯正后,可以多吃富含維生素C的食物,維生素C是有利于骨骼的愈合和牙周韌帶的生長的。像橙子、葡萄、檸檬、菠菜等新鮮蔬果的維生素含量都是較高的。建議吃水果的話,可以考慮將水果榨成汁來飲用。牙齒矯正期間,因牙齒一定過程中,骨的代謝增加,所以要注意適量增加鈣質(zhì)的攝取,吃一些富含鈣的食物,像骨頭湯、牛奶等奶制品、蛋類、肉類等。
磷也是組成牙齒的主要成分之一,是保持牙齒堅固不可缺少的營養(yǎng)元素,因此在進(jìn)行牙齒矯正后,可以適量吃些富含磷的食物,幫助牙齒的堅固。富含磷的食物有:魚肉、肉類、奶類、豆類、谷類、蔬菜等。
以上是關(guān)于飲食的一些相關(guān)飲食問題,建議大家多吃蔬菜以及水果,保護(hù)好自己的牙齒以及牙套。