發(fā)布時間:2020-08-30 02:53:22 瀏覽次數(shù):581
很多女性朋友都想祛斑,但是很難找到好的祛斑方法,雖然祛斑的方法眾多,但是真正有效的祛斑方法并不多見,不少朋友建議吃一些維生素來祛斑,那么,祛斑吃什么維生素好呢?一般來說,吃維生素E和維生素C比較好,接下來請看詳細的內(nèi)容介紹。
所有的營養(yǎng)素家族里,抗衰老最明顯的維生素組合就是維生素E和維生素C。這個大家都很了解,但是維生素E怎么補充最有效?維生素C補充多少才有效?什么食物中含有維生素E和C?所有這些問題大家了解清楚,才能為自己延緩衰老貢獻一份力量?! ⊙a充維生素E、維生素C其實需要技巧。拿維生素E來講,雖然大家知道它的作用是抗氧化,但是維生素E本身極容易被氧化,而被氧化之后,這種抗氧化的作用基本消失殆盡了,所以要想發(fā)揮維生素E的作用,必須找一種東西能夠保護它的氧化效能才可以?! ⌒枰渴裁茨?這樣保護劑就是維生素C。所以補充維生素E的時候,搭配維生素C才可以?! ‘斎藗儼l(fā)現(xiàn)自己膚色灰暗、缺乏彈性的時候,也就是自己抗氧化能力變?nèi)醯臅r候。如果任其發(fā)展,臉上會出現(xiàn)越來越多的斑和皺紋。如果在覺察到這種狀況的時候,能夠及時補充維生素E和維生素C,就可以阻止斑繼續(xù)擴散、淡化斑。