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母乳后怎么豐胸
發(fā)布時(shí)間:2020-08-30 03:16:00 瀏覽次數(shù):892
擁有了完美的胸部是一個(gè)女性驕傲的所在，但是并不是每個(gè)人都可以擁有這樣的胸部的，有很多人因?yàn)椴溉榈脑驅(qū)е铝诵夭砍霈F(xiàn)扁平的現(xiàn)象，目前母乳后可以通過(guò)按摩，運(yùn)動(dòng)，佩戴合適的胸罩以及沐浴乳房來(lái)達(dá)到豐胸效果的，效果都是很好的。
1. 按摩和運(yùn)動(dòng)，這是最有效、最經(jīng)濟(jì)的方法。輕微下垂的乳房可借由局部按摩來(lái)改善，輕擦、振動(dòng)、揉捏或壓迫乳房等，由內(nèi)側(cè)向外側(cè)按摩，由乳房基本部向乳頭方向進(jìn)行即可。或每天做伏地挺身、俯臥撐等擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，促使胸肌肉發(fā)達(dá)有力，不僅增強(qiáng)對(duì)乳房的支撐作用，同時(shí)也增加乳房的血液循環(huán)讓乳房恢復(fù)彈性。需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，效果才明顯。
2.佩戴合適的胸罩。從哺乳期開(kāi)始，就要堅(jiān)持戴胸罩。如果不戴胸罩，重量增加后的乳房會(huì)明顯下垂。穿胸罩時(shí)，要選擇大小合適、有鋼托的款式。
3.喂奶姿勢(shì)正確。哺乳時(shí)，應(yīng)兩個(gè)乳房交替喂奶，每次時(shí)間不超過(guò)20分鐘。
4.經(jīng)常按摩。將一只手的食指、中指、無(wú)名指并攏，放在對(duì)側(cè)乳房上，以乳頭為中心，順時(shí)針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃圈。兩側(cè)乳房各做10次，可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，增加乳房的營(yíng)養(yǎng)供給，并有利于雌激素分泌。
5.沐浴乳房。在沐浴時(shí)，洗凈身體后，使用較洗澡時(shí)涼一些的水，運(yùn)用蓮蓬頭的水壓按摩胸部，使用的方法就是拿著蓮蓬頭，以圓周運(yùn)動(dòng)由外向內(nèi)的沖洗，如此循環(huán)數(shù)次，再以雙手掌接冷水，由胸部下方往上方、或由外向里的將水潑向胸部即可。
以上是關(guān)于豐胸的幾種小方法，大家可以根據(jù)自身的情況來(lái)選擇的。
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