發(fā)布時(shí)間:2020-08-30 03:16:49 瀏覽次數(shù):816
愛美之心人人有知,在這個(gè)人人都比較看重自己外觀形象的年代中,任何一個(gè)女性都希望自己有一個(gè)好看端正的五官和肌膚來(lái)讓自己看起來(lái)更加的完美,但是卻有很多人的肌膚比較黑,所以想通過(guò)一些美白的方法進(jìn)行美白。想要美白皮膚首先要避免陽(yáng)光的暴曬,出門涂抹防曬霜,除此之外還要在飲食上少吃帶有色素的食物多吃豆類食品。
(1) 最需要注意的是陽(yáng)光:我們知道陽(yáng)光可以使皮膚變黑,外出之后,皮膚就會(huì)變黑,不管陰天還是雨天,在外面時(shí)間久了都會(huì)使皮膚變黑,還是因?yàn)殛?yáng)光中有紫外線。
(2) 食物對(duì)皮膚影響極大,多食蔬菜水果,如西紅柿、草莓、彌猴桃等可以使人美白。如經(jīng)常食用如貝殼類,則皮膚容易變黑。所以在飲食的選擇上應(yīng)根據(jù)需要加以調(diào)配。
(3) 休息和睡眠對(duì)皮膚:色也有很大的影響,長(zhǎng)期睡眠不足,眼圈就會(huì)變黑。休息不好,睡眠不足,不僅影響健康,而且使皮膚血流減慢,血管收縮,皮膚變成灰黑色。所以,注意適當(dāng)?shù)男菹⒑统渥愕乃摺?/p>
(4) 情緒對(duì)人體的影響是巨大的,精神煥發(fā),人體免疫功能大大提高,對(duì)各種不得因素在強(qiáng)大的抵抗能力。當(dāng)心情不好,憂愁、悲哀時(shí)身體免疫功能就降低,容易發(fā)生各種疾病,因此,保持愉快心情、樂(lè)觀情緒極為重要的。有了健康的身體,不怕沒(méi)有好的皮膚;只有健康的身體,才能有真正的亮麗。
除此之外要選擇排毒,排出身體內(nèi)沉積的毒素、排出黑色素,黑色素、毒素排出了,這樣才能變白。排毒食物有,芹菜,苦瓜,蘋果,海帶,黑木耳,蜂蜜,綠茶等。