發(fā)布時(shí)間:2020-08-30 03:17:41 瀏覽次數(shù):838
能夠擁有一個(gè)白白的肌膚是每個(gè)女性都想擁有的,白嫩的肌膚搭配精致的五官會(huì)讓一個(gè)女性顯得更加的有氣質(zhì)和魅力。但是在我們的生活中不是每個(gè)女性都有如此完美的肌膚和五官,一些女性的皮膚黝黑暗黃,所以想要通過(guò)一些方法改變。美白肌膚可以選擇多吃一些水果,菠蘿、黃瓜,以及出門時(shí)多避免太陽(yáng)的暴曬。
1、建議多食用以下東西:美白水果:菠蘿;美白蔬菜:黃瓜,馬鈴薯,土豆美白飲品:牛奶;美白保健品:蛋白質(zhì),維他命E 。
2、如果不是必須,盡量避免在夏季早上10點(diǎn)—下午2點(diǎn)出去,因?yàn)橐惶飚?dāng)中,這段時(shí)間的陽(yáng)光最強(qiáng)、紫外線最具威力,對(duì)肌膚的傷害最大。
3、外出時(shí)盡可能戴帽子、撐陽(yáng)傘、戴太陽(yáng)眼鏡、穿長(zhǎng)袖衣褲,以保護(hù)肌膚。
4、每次晴天外出時(shí),都應(yīng)涂防曬品,而且應(yīng)每隔2—3小時(shí)擦一次。而游泳時(shí)也應(yīng)涂防曬品,并且還應(yīng)使用防水且防曬指數(shù)較高的防曬品。
5、只要從事過(guò)戶外活動(dòng),無(wú)論日曬程度如何,回家后都應(yīng)先洗澡,并以按摩的方式輕輕擦拭全身,先用溫水,再用冷水沖淋,并全身抹些護(hù)膚露。
6、暴曬后,如有條件可用毛巾包著冰塊來(lái)冰鎮(zhèn)發(fā)紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱,并盡量少用手抓,否則將會(huì)加劇曬后斑的產(chǎn)生。
最后提醒大家要多吃蔬菜或者水果,適當(dāng)飲水,維持身體肌膚營(yíng)養(yǎng)均衡,時(shí)間久了就可以起到美白的作用。