發(fā)布時(shí)間:2020-08-30 03:19:31 瀏覽次數(shù):893
痘痘的存在會(huì)讓每一個(gè)人感覺(jué)到非常的煩惱和自卑,痘痘也是男性和女性的公敵,任何一個(gè)女性都不希望自己有瑕疵之處和不足之處。但是在我們的生活中卻有很多人經(jīng)常長(zhǎng)痘痘,而在此打擊比較關(guān)心多吃甜食會(huì)不會(huì)長(zhǎng)痘,因?yàn)樘鹗忱锩孢€有大量的白糖,使胰島素分泌從而刺激到肌膚因此會(huì)長(zhǎng)痘。
1.甜食含有大量糖類,刺激胰島素分泌,破壞體內(nèi)其他胰島素平衡,使雄激素增加,而雄激素會(huì)刺激皮脂腺導(dǎo)致皮膚長(zhǎng)痘。
2.糖類在人體內(nèi)代謝時(shí)需要B族維生素。糖類食物攝入多了,B族維生素大量消耗,從而成為痘痘加重的因素之一。
3.甜食里一般都含有大量白糖,黃油等,白糖和優(yōu)質(zhì)的能量很高,機(jī)體會(huì)把多余的能量轉(zhuǎn)化為脂肪存儲(chǔ)起來(lái),導(dǎo)致分泌更多的皮脂,讓皮脂變得更加油膩,賭塞毛囊,加重座瘡。
4.甜食刺激胰島素分泌,破壞體內(nèi)其他胰島素平衡,使雄激素增加,而雄激素會(huì)刺激皮脂腺導(dǎo)致皮膚長(zhǎng)痘。糖類在人體內(nèi)代謝時(shí)需要B族維生素。糖類食物攝入多了,B族維生素大量消耗,從而成為痘痘加重的因素之一。
所以建議長(zhǎng)痘痘的人不僅要少吃煎炸,辛辣食物,攝入甜點(diǎn)也要適量。平時(shí)多吃蔬菜,水果,堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng),合理作息,讓身心放松,代謝順暢!