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    能祛斑的食物

    發(fā)布時(shí)間:2020-08-30 03:29:33   瀏覽次數(shù):690

    祛斑的方法挺多的，其中就包括飲食調(diào)理這一條，想要通過(guò)飲食來(lái)祛斑，就要找到可以祛斑的食物，這樣才能達(dá)到淡化面部色斑的目的，那么，能祛斑的食物有哪些呢？接下來(lái)，為大家

    　　祛斑的方法挺多的，其中就包括飲食調(diào)理這一條，想要通過(guò)飲食來(lái)祛斑，就要找到可以祛斑的食物，這樣才能達(dá)到淡化面部色斑的目的，那么，能祛斑的食物有哪些呢？接下來(lái)，為大家介紹四種常見(jiàn)的祛斑食物，長(zhǎng)期堅(jiān)持食用的話，具有一定的祛斑效果。

    　　1、檸檬汁　　將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉淀，達(dá)到祛斑的作用?！　?、西紅柿汁　　每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對(duì)防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為維生素C的倉(cāng)庫(kù)。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退?！　?、黃瓜粥　　取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開(kāi)后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。　　4、綠豆百合美白湯　　將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時(shí)。大火煮滾后，改以小火煮到豆熟。依個(gè)人喜好，加鹽或糖調(diào)味皆可?！　∫陨暇褪顷P(guān)于能祛斑的食物有哪些的相關(guān)內(nèi)容介紹。

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