發(fā)布時間:2020-08-30 03:35:14 瀏覽次數(shù):722
生兒育女是女人一輩子都會經(jīng)歷得事情,而胸部作為女性身體中最為性感的一個部位,擁有一對好看而又豐滿的乳房會讓一個女性看起來更加的有氣質(zhì)和魅力,但是在生活中卻有一些女性的胸部不夠豐滿,因此感覺到自卑和煩惱,一些生完孩子的寶媽們想要在斷奶后豐胸,斷奶后豐胸得方式有好多種,可以吃一些豐胸食物,也可以經(jīng)常做擴(kuò)胸運(yùn)動,其次可以做隆胸手術(shù)。
經(jīng)常按摩乳房:在產(chǎn)婦結(jié)束哺乳之后,應(yīng)該多多進(jìn)行自我按摩。在每晚睡覺之前和早上起床之后,我們都應(yīng)該在床上進(jìn)行簡單的自我按摩。簡單的按摩胸部方法,這能夠有效的促進(jìn)胸部血液流通,而且還能夠給其乳房體重充足的營養(yǎng),有利于刺激激素的分泌。
合理飲食:生活中有很多能夠刺激雌激素分泌增加的食物,而產(chǎn)后乳房保養(yǎng),那么我們要多多進(jìn)食這一類的食物。一些富含維生素B族的食物,需要多多攝入,這不僅能夠刺激體內(nèi)雌激素分泌,這對于乳房保養(yǎng)很有幫助,生活中這一類的食物要多多攝入,如:瘦肉、蛋、奶、豆類、胡蘿卜、蓮藕、花生、麥芽、葡萄、芝麻等。
沐浴乳房:其實這就是借助在洗澡的時候,使用蓮蓬頭來幫助保護(hù)乳房,先使用熱水來沖乳房,然后換冷水來沖乳房,這樣冷水熱交替刺激的乳房,這能夠有效的刺激乳房血液循環(huán),提高胸部皮膚張力,這絕對是一個很好的方法。
最后告訴大家心態(tài)也是很重要,新媽媽們應(yīng)該要做好心理調(diào)適的工作,避免由于心情的原因出現(xiàn)食欲不振等情況。這些也可能會導(dǎo)致乳房迅速變小的癥狀出現(xiàn)。