發(fā)布時(shí)間:2020-08-30 03:58:06 瀏覽次數(shù):686
現(xiàn)在幾乎每個(gè)女性都被皮膚問題所困擾著,比如痘痘、雀斑、粉刺、毛孔等。其中最麻煩的就是雀斑了,頑固不堪。但生活中有很多食療對(duì)祛斑效果好,而且天然有效。比如枸杞+酒釀+鵪鶉蛋、黑木耳紅棗湯、雙豆百合羹等多吃有益健康,那么這些食療為什么能達(dá)到祛斑效果呢?
1、枸杞+酒釀+鵪鶉蛋:很多人喜歡吃酒釀雞蛋,但這里推薦的枸杞酒釀蛋用的是鵪鶉蛋。這是因?yàn)轾g鶉蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)、B族維生素和維生素A、E等,與酒釀一起煮,它還會(huì)產(chǎn)生有利于女性皮膚的酶類與活性物質(zhì)。每天一碗,讓你的皮膚細(xì)嫩有光澤而且能達(dá)到祛斑的功效。
?2、黑木耳紅棗湯:取黑木耳30克,紅棗20枚。將黑木耳洗凈,紅棗去核,加水適量,煮半個(gè)小時(shí)左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌,并用于治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳,《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚,防止皮膚老化;大棗和中益氣,健脾潤膚,有助黑木耳祛除黑斑。
3、雙豆百合羹:綠豆所含的維生素能使黑色素還原,紅豆能解毒排毒、清熱去濕,百合有養(yǎng)膚潤膚的功效。綠豆五錢、紅豆五錢、百合五錢用清水浸半小時(shí);開大火煮滾后,收細(xì)火煮至豆熟;最后加入適量的糖或鹽,甜咸兩食皆可。