發(fā)布時(shí)間:2020-08-30 05:03:21 瀏覽次數(shù):649
有很多的人的臉上老是反反復(fù)復(fù)的長痘痘,這樣的現(xiàn)象是人們都不愿意面對的,痘痘的出現(xiàn)給人們的形象造成了很嚴(yán)重的影響,經(jīng)常長痘痘解決的方法就是多注意些睡眠和飲食方面的事,個(gè)人衛(wèi)生還是要做好,勤加洗臉,不熬夜,不宜吃高糖分食物。
清潔方面?
1、油性皮膚洗臉時(shí)不能過于依賴控油的潔面乳,很多都是名不副實(shí),越控油反而越出油了,最好用中性的洗面奶洗臉,然后涂上施氏草本祛痘膏,可以有效控油,能一定程度上緩解皮膚出油的情況,平衡水油。?
2、在洗臉時(shí),水溫很重要,盡量不要使用涼水或熱水洗,用溫水比較好,對皮膚的刺激很小,能幫助緩解痘痘
飲食方面?
1、油性皮膚要忌食辛辣刺激和油膩的食物,比如大蒜、辣椒、蔥姜、油炸食物之類的,否則會(huì)加重出油癥狀,剛開始如果忌不了,可以先少吃一些,然后再治療期間禁止吃刺激食物了。?
2、此外,高熱量、高脂肪、高糖等食物也要少吃,可以多吃一些排毒的綠色蔬菜和水果,比如海帶、綠豆、胡蘿卜(降低體內(nèi)汞濃度)、木耳、南瓜(除體內(nèi)重金屬及農(nóng)藥)、花椰菜等。
休息方面?
要嚴(yán)格控制好作息時(shí)間,11點(diǎn)至1點(diǎn)是肝臟休息的時(shí)間,這個(gè)時(shí)候如果還不睡覺肝臟就會(huì)繼續(xù)工作,很容易導(dǎo)致肝火過旺,加重長痘痘的癥狀。?