發(fā)布時(shí)間:2020-10-17 20:32:53 瀏覽次數(shù):526
這里給大家惡分享一個(gè)“懶人公式”(針對(duì)女人):身高-110=標(biāo)準(zhǔn)體重公斤數(shù),比如本豆豆,“170-110=60公斤”,那意味著標(biāo)準(zhǔn)體重是120斤。
還有一種女性標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算方法:(身高-80)×70%=標(biāo)準(zhǔn)公斤數(shù)。
▲▲▲以上僅供娛樂。
這個(gè)春季我開始減肥,我希望越瘦越好?。?!今年我為自己制定了減肥計(jì)劃,只是還未施行……女人嘛,減肥可是終身大計(jì),今日復(fù)明日,明日何其多。雖然知曉明日不減肥,夏日徒傷悲,可這肥哪是說能減就能減?
不過自從生了熊孩子,我這體重直升機(jī)直線上升的節(jié)奏。也難怪,孕期都沒有妊娠反應(yīng),吃嘛嘛香,胃口還變好了,想不到吧?飯量也比以前增加,活生生變成一個(gè)女漢子?jì)寢尅?/p>
看到某位明星產(chǎn)后抱著孩子,真的很像從商場(chǎng)買回來一個(gè)孩子似得,身材臉蛋完全沒有走樣,人家是怎么做到的。我這生了孩子身寬體胖的真是著實(shí)令人發(fā)愁,盡管不愿相信自己真的變胖了,但是小號(hào)衣服穿不上了是個(gè)事實(shí)!
有句話怎么說,“女人這體重不過百,不是平胸就是矮”,哈?。?!體重不過百,不平胸也不矮的女人肯定也有很多,不過那都是女神,我肯定做不到,我頂多能做到“女神經(jīng)”級(jí)別。
有時(shí)候我會(huì)在老公面前說嫌棄自己胖,其實(shí)就是想看看他是什么樣的反應(yīng),不管如何就算他嫌棄我也沒辦法。結(jié)果人家說:你這減肥我已經(jīng)聽了N年了,你不是明天再減嗎?這么著急作甚?這人就是這樣,非得損我一頓他才舒服,小心我回復(fù)了曼妙的身姿然后給他“一紙休書”,讓他哭去吧……
我的目標(biāo):100斤?。?!要減將近20斤是什么概念,想想20斤豬肉有多少,我看還讓我去墻角蹲著哭一哭才對(duì)。
都說減肥其實(shí)很簡單,就一句話,“管住嘴,邁開腿”。少吃多運(yùn)動(dòng),就這么簡單的事可是實(shí)施起來非常之困難,何況我又是天生對(duì)美食沒有抵抗力的人,讓我封嘴,不可能!只能少吃了,餓了就多吃蔬菜水果,大葷一定要控制。
“減肥”,我說它不簡單,也是因?yàn)槊總€(gè)人的自我控制力。比如說網(wǎng)上最流行的七日瘦身湯之類的食譜,要求嚴(yán)格控制食物熱量,沒有一定的自控力,突然哪日又開始胡吃海喝,那豈不是要前功盡棄?
如果一個(gè)人能夠讓自己管住自己的嘴,嚴(yán)格控制暴飲暴食的行為,那說明他在很多方面都能做到自我約束,也是一個(gè)人自身難得可貴的優(yōu)點(diǎn)。同時(shí)拒絕“懶癌癥”,多運(yùn)動(dòng)多鍛煉,即使減不了肥,也會(huì)獲得一身健康。
兒子,娘親要做一個(gè)美美的娘親?。。〖佑桶山忝脗?,看我們可能都是潛力股哦~