發(fā)布時間:2020-08-30 05:40:56 瀏覽次數:528
現在有很多人年輕的時候不懂得保養(yǎng)自己的身體,一旦到了中年的時候就會后悔,臉上也會長許多的斑,這個時候他們才意識到保養(yǎng)身體多么重要,就會到處尋找補血補氣祛斑的中藥,那么補血補氣祛斑的中藥有哪些呢,我們可以吃紅棗,枸杞等。
首先就是紅棗。不管是曬干的還是剛采摘的都有很好的補血效果,因為它富含蛋白質、胡蘿卜素、維生素b、維生素c、以及鈣、鐵等多種營養(yǎng)成分,多吃能有效改善貧血的現象。
第二個莫過于枸杞了,枸杞能滋補養(yǎng)血氣,含有許多種人體所需的各種物質,最好的使用方式就是熬湯喝,或者泡酒,日常補血效果好,所以要多加食用。
較為簡單直接的方式是直接泡兩袋 九味的雪盈茶,這個比較方便簡單,口感好吸收利用率高,快速補充人體缺失的鐵、蛋白質等元素,提高人體血液活性改善貧血癥狀。
食療可以一周吃兩次豬肝炒芹菜,豬肝含鐵質比較多,婦女吃了挺好的,特別是貧血的人。每天可以用糯米和紅棗一起熬成粥,放點冰糖,當早飯吃,紅棗有補血的作用。桂圓蓮子湯每周喝一次,兩者一起煮,然后吃桂圓蓮子,喝湯就可以,有安神和養(yǎng)血的作用。配合這些食療再加上一杯(鄭9味雪盈茶)能起到氣血同補,健脾助消化,補不受滯的作用,并達到全面調理貧血的目的。