新媽媽的喜悅是難以言傳的,但是也會遭遇一些無法避免的產(chǎn)后尷尬。不少新媽媽都能感覺得到,自從生完寶寶后,每次跟老公親熱時,陰道比孕前松弛了許多。如何才能使產(chǎn)后陰道恢復(fù)緊致,使兩性結(jié)合更加愉快、幸福呢?
新媽媽的喜悅是難以言傳的,但是也會遭遇一些無法避免的產(chǎn)后尷尬。不少新媽媽都能感覺得到,自從生完寶寶后,每次跟老公親熱時,陰道比孕前松弛了許多。如何才能使產(chǎn)后陰道恢復(fù)緊致,使兩性結(jié)合更加愉快、幸福呢?
中斷排尿縮陰法
練習(xí)功效:提高陰道周圍肌肉的張力。
鍛煉方法:在小便的過程中,有意識地屏住小便幾秒鐘,中斷排尿,稍停后繼續(xù)排尿,如此反復(fù)。
愛心提示:走路時,有意識地繃緊
大腿內(nèi)側(cè)及會陰部肌肉,然后放松,重復(fù)練習(xí),比如學(xué)走模特步就是其中一項,可以輔助上面的鍛煉順利進(jìn)行。
恥骨尾骨肌收縮縮陰練習(xí)
練習(xí)功效:提升
陰道收縮力。
鍛煉方法:仰臥于床上,盡量將身體放松,然后再主動收縮陰道及肛門部位肌肉,收縮時吸氣,放松時呼氣。每次肌肉持續(xù)收縮3秒鐘,然后放松3秒鐘。大約幾周后就能達(dá)到收緊的目的。
愛心提示:此運動在自然分娩2周后才能進(jìn)行。
藥物縮陰
目前市場上出現(xiàn)一些縮陰產(chǎn)品,其原理是通過把一些藥物成分(或一定化學(xué)物質(zhì))涂抹在陰道內(nèi)部,造成陰道組織的收縮。
這種產(chǎn)品的優(yōu)點是見效快,缺點是用藥的時候有效果,一旦停藥,
陰道松弛又失而復(fù)得,也就是說效果不是持久的。而且用藥物對人體往往要有一定的傷害。
溫馨提示:請廣大愛美者一定要選擇正規(guī)的大醫(yī)院就醫(yī),這樣才能保證你的手術(shù)效果和安全。
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