發(fā)布時(shí)間:2012-07-19 14:44:00 瀏覽次數(shù):1290
陰道松弛怎么辦
容易陰道松弛的四類人群:
★生產(chǎn)過(guò)的女性
女性從懷孕到分娩,陰道更大擴(kuò)張到幾百倍,特別是自然分娩的產(chǎn)傷、中期引產(chǎn)的陰道損傷、多次分娩,陰道彈力纖維被徹底崩斷。
★性史超過(guò)三年的女性
女性30歲以后或性史超過(guò)3年,陰道因使用年限長(zhǎng)、經(jīng)常拉伸而老化松弛。出現(xiàn)陰道松弛寬大,刺激反應(yīng)降低,陰道壁滲液減少,直接影響雙方的性質(zhì)量。
★人流、藥流后的女性
女人在懷孕初期,陰道及盆腔的肌肉已經(jīng)開(kāi)始松弛。人流、藥流術(shù)時(shí),陰道經(jīng)過(guò)擴(kuò)張而彈性減弱,術(shù)后排不干凈的組織物在陰道褶皺及后穹內(nèi)殘留、撐大陰道內(nèi)壁。
★40歲以上中老年女性
陰道自然老化,卵巢功能逐漸減退,雌激素量減少,使肌肉張力下降,黏膜萎縮,陰道松弛、干澀,缺少?gòu)椥浴?br />
如何改善陰道松弛?
對(duì)于松弛的陰道,可以通過(guò)陰道緊縮術(shù)和自我鍛煉兩種方法來(lái)使其緊致:
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1、陰道緊縮術(shù)
陰道緊縮術(shù)是指可以使陰道的彈性改善,松緊度合適,裂傷的會(huì)陰和松弛的陰道修復(fù)后如未產(chǎn)前狀態(tài),外觀較術(shù)前更加完美的手術(shù)。具體手術(shù)過(guò)程為:用0.1%新潔爾滅常規(guī)消毒陰部,用2%利多卡因作浸潤(rùn)麻醉,在陰道和會(huì)陰部之間作橫切口,并向內(nèi)作鈍性分離約5CM,是在陰道口后方距皮膚粘膜交界處約0.3cm皮膚側(cè)做切口,在陰道后壁粘膜下游離,并將陰道后壁的筋膜肌肉左右相對(duì)縫合,以加強(qiáng)陰道的張力,使松弛的陰道恢復(fù)窄縮,達(dá)到形態(tài)及功能上的修復(fù)。
2、自我鍛煉
對(duì)于沒(méi)有生育過(guò)的女性并不提倡陰道緊縮手術(shù),因?yàn)殛幍浪沙诘那闆r還沒(méi)到非做手術(shù)不可的地步,另外。陰道的疤痕組織會(huì)給日后的分娩帶來(lái)障礙和不良影響。所以,這里為這些朋友提供一些自我鍛煉的方法:
★站式鍛煉:雙腿站開(kāi),收縮兩側(cè)臀部肌肉,使之相挾,形成大腿部靠攏,膝部外轉(zhuǎn),然后收縮括約肌,使陰道往上提的方向動(dòng)。類似憋尿的動(dòng)作。耐心鍛煉,即可學(xué)會(huì)分清陰道和肛門括約肌舒縮,改善陰道松弛狀態(tài)。每天堅(jiān)持15分鐘,堅(jiān)持一段時(shí)間,就可以看到療效了。
★臥式鍛煉:靠床沿仰臥,臀部放在床沿,雙腿挺直伸出懸空,不要著地。雙手把住床沿,以防滑下。雙腿合攏,慢慢向上舉起,向上身靠攏,雙膝伸直。當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時(shí),雙手扶住雙腿,使之靠向腹部,雙膝保持伸直。然后,慢慢地放下,雙腿恢復(fù)原來(lái)姿勢(shì)。如此反復(fù)六次,每天一回。
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