陰道松弛是生育過(guò)的女性中導(dǎo)致性快感下降甚至消失的一個(gè)主要原因,所以要改善因陰道松弛造成的性生活問(wèn)題,使夫妻生活更加和諧。下面小編就為你介紹幾個(gè)陰道松弛鍛煉方法,希望能幫助到你。
陰道松弛是生育過(guò)的女性中導(dǎo)致性快感下降甚至消失的一個(gè)主要原因,所以要改善因陰道松弛造成的性生活問(wèn)題,使夫妻生活更加和諧。下面小編就為你介紹幾個(gè)陰道松弛鍛煉方法,希望能幫助到你。
陰道松弛怎么辦
靠床沿仰臥,
臀部放在床沿,雙腿挺直伸出懸空,不要著地。雙手把住床沿,以防滑下。雙腿合攏,慢慢向上舉起,向上身靠攏,雙膝伸直。當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時(shí),雙手扶住雙腿,使之靠向腹部,雙膝保持伸直。然后,慢慢地放下,雙腿恢復(fù)原來(lái)姿勢(shì)
縮陰保養(yǎng)品
使用縮陰的保養(yǎng)品,促進(jìn)陰道的新陳代謝,排出“豆腐渣”,加強(qiáng)陰道壁平滑肌彈性,改善陰道寬松,緊致私處;調(diào)節(jié)雌性激素,促使愛(ài)液的分泌,從而提高性生活質(zhì)量。
練習(xí)陰道肌肉向外下推送
另外練習(xí)陰道肌肉向外下推送也有一定意義。剛開(kāi)始練習(xí)時(shí),可以仰臥在床上,身體放松,專(zhuān)注于提肛收縮的動(dòng)作。特別要注意的是雙腿、雙臀、腹肌不能用力;體會(huì)骨盆底肌的收縮動(dòng)作后,將收縮的動(dòng)作專(zhuān)注在陰道、尿道上,持續(xù)重復(fù)著一縮一放的頻率。
溫馨提示:請(qǐng)廣大愛(ài)美者一定要選擇正規(guī)的大醫(yī)院就醫(yī),這樣才能保證你的手術(shù)效果和安全。
推薦閱讀:有關(guān)陰道緊縮術(shù)的預(yù)防護(hù)理 陰道緊縮手術(shù)后能否順產(chǎn)?