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    陰道松弛緊縮的鍛煉方法

    發(fā)布時(shí)間:2018-03-23 13:18:00   瀏覽次數(shù):665

    陰道松弛是生育過(guò)的女性中導(dǎo)致性快感下降甚至消失的一個(gè)主要原因,所以要改善因陰道松弛造成的性生活問(wèn)題,使夫妻生活更加和諧。下面小編就為你介紹幾個(gè)陰道松弛鍛煉方法,希望能幫助到你。
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    陰道松弛怎么辦

      靠床沿仰臥,臀部放在床沿,雙腿挺直伸出懸空,不要著地。雙手把住床沿,以防滑下。雙腿合攏,慢慢向上舉起,向上身靠攏,雙膝伸直。當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時(shí),雙手扶住雙腿,使之靠向腹部,雙膝保持伸直。然后,慢慢地放下,雙腿恢復(fù)原來(lái)姿勢(shì)

    縮陰保養(yǎng)品

      使用縮陰的保養(yǎng)品,促進(jìn)陰道的新陳代謝,排出“豆腐渣”,加強(qiáng)陰道壁平滑肌彈性,改善陰道寬松,緊致私處;調(diào)節(jié)雌性激素,促使愛(ài)液的分泌,從而提高性生活質(zhì)量。

    練習(xí)陰道肌肉向外下推送

      另外練習(xí)陰道肌肉向外下推送也有一定意義。剛開(kāi)始練習(xí)時(shí),可以仰臥在床上,身體放松,專(zhuān)注于提肛收縮的動(dòng)作。特別要注意的是雙腿、雙臀、腹肌不能用力;體會(huì)骨盆底肌的收縮動(dòng)作后,將收縮的動(dòng)作專(zhuān)注在陰道、尿道上,持續(xù)重復(fù)著一縮一放的頻率。

    溫馨提示:請(qǐng)廣大愛(ài)美者一定要選擇正規(guī)的大醫(yī)院就醫(yī),這樣才能保證你的手術(shù)效果和安全。


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