發(fā)布時間:2018-09-30 15:45:00 瀏覽次數(shù):402
總是繃著臉不笑才能防止長皺紋?其實(shí)并非如此。對面部肌肉進(jìn)行按摩,促進(jìn)其伸縮有助于延緩皺紋形成的進(jìn)程。研究顯示,年齡在35到58歲之間的女性每天做兩次面部練習(xí),8周過后,她們的皮膚變得更堅實(shí)、更有彈性了。這相當(dāng)于對面部肌肉開展了健身運(yùn)動,是一種廉價的面部整容術(shù)。
下面就一起來嘗試下這套有助于減輕面部皺紋的簡單方法吧。這些動作看起來有些滑稽搞笑,但的確有效。以下這5個鍛煉動作,每個做3組,每天進(jìn)行2次,在剛開始的時候,每個動作保持3秒鐘,然后逐漸增加到10秒鐘。
1、上眼瞼:將雙手食指放于外眼角,中指放于眉毛中心,輕柔地向上推動,眼睛向下看,然后閉緊雙眼,活動眼球周圍的肌肉。
2、下眼瞼:將雙手食指放于外眼角,中指放于內(nèi)眼角,手指的位置固定住,輕輕地按壓,眼睛向上看隨后閉上雙眼。
3、上下眼瞼:拇指和食指接觸在一起,形成雙筒望遠(yuǎn)鏡的形狀,輕輕地抬起食指,放低拇指,擴(kuò)大這個圓圈,隨后,手指貼在皮膚上,擠壓下眼瞼,回到初始位置,雙眼微閉,就好像瞇著眼要從這個小孔里向外看一樣。
4、上嘴唇:用拇指和食指形成一個V字形,放于嘴角上方,把另一只手放在與前一只手位置相同但偏上的位置,眼睛向上看,強(qiáng)迫自己露出笑容。
5、脖子:將一只手放于脖子下方,手指合攏在一起,但把拇指伸開,將一只手放在前一只手上面,下巴抬向天花板,然后雙手向下將皮膚拉向鎖骨處,嘴唇緊閉的同時微笑。
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