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    梨形身材的MM該如何瘦臀?

    發(fā)布時(shí)間:2014-06-23 13:23:00   瀏覽次數(shù):422

    有調(diào)查統(tǒng)計(jì)過,東方女性用語梨形身材的比較多,相比西方人來,東方人的腿部比例比較短,肥胖的下半身兼職就是悲劇了。 那么,梨形身材的MM該如何來瘦臀呢?梨形身材是哪些原因?qū)е碌哪兀?/div>

    導(dǎo)讀:有調(diào)查統(tǒng)計(jì)過,東方女性用語梨形身材的比較多,相比西方人來,東方人的腿部比例比較短,肥胖的下半身兼職就是悲劇了。 那么,梨形身材的MM該如何來瘦臀呢?梨形身材是哪些原因?qū)е碌哪??現(xiàn)在具體來了解下吧!

    肥胖原因1:長時(shí)間坐著不動(dòng)

     

    長時(shí)間坐著不動(dòng)上班族每天上班一坐就是八個(gè)鐘頭,坐久了,屁股當(dāng)然變得又寬又大啦。

     

    對(duì)抗招數(shù):每坐一個(gè)鐘頭左右,就應(yīng)該起來走一走,并按壓臀部穴位,促進(jìn)臀部氣血循環(huán)。洗澡時(shí)用蓮蓬頭水柱沖洗臀部刺激穴點(diǎn),泡澡后使用臀霜保養(yǎng)臀部,讓臀部變得渾圓結(jié)實(shí)。千萬要記得起來動(dòng)一動(dòng)屁股哦。

     

    肥胖原因2:褲子尺寸不合

     

    緊身牛仔褲、束身內(nèi)衣等緊身衣物,甚至迷你裙、無袖衫等性感穿著,都會(huì)讓下身發(fā)胖。因?yàn)樘o身的服裝會(huì)阻礙腿部正常運(yùn)動(dòng),還會(huì)阻礙腰腿部位血液循環(huán);短裙則會(huì)使腿部受涼,同樣影響血液循環(huán),導(dǎo)致脂肪堆積。內(nèi)褲如果太大,會(huì)使臀部肉肉缺乏足夠的支撐力而下垂、外擴(kuò),而內(nèi)褲太小或太緊,則會(huì)把肉肉擠出來,臀部變形在所難免。

     

    對(duì)抗招數(shù):應(yīng)挑選合身的內(nèi)褲,多練習(xí)修飾臀部線條的提臀操,使臀部線條緊致流暢。

     

    肥胖原因3:長時(shí)間站立

     

    有些人因?yàn)楣ぷ麝P(guān)系必須長時(shí)間站立(如專柜小姐),久而久之小腿肌肉變得非常結(jié)實(shí),甚至影響美觀。另外,運(yùn)動(dòng)方式不正確或是長時(shí)間站著,造成蘿卜腿或小腿浮腫。

     

    對(duì)抗招數(shù):泡澡以松弛緊繃的肌肉,在泡澡時(shí)按摩小腿,使血液循環(huán)通暢以改善浮腫。運(yùn)動(dòng)時(shí)不宜過度訓(xùn)練腿部肌肉,以免肌肉更結(jié)實(shí)。如需長時(shí)間站立工作,可穿著彈性褲襪以防止小腿靜脈曲張,休息時(shí)間亦可以多按摩小腿。

     

    肥胖原因4:飲食高熱量、重口味

     

    大多數(shù)腿部肥胖者都不注意飲食,不僅喜歡吃高熱量的甜點(diǎn)及油炸食物,吃飽后又習(xí)慣坐著,慢慢的,臀部及大腿就開始囤積脂肪。另外,有些人嗜吃重口味的食物, 攝取過多的鹽分也發(fā)生腿部浮腫。

     

    對(duì)抗招數(shù):控制好飲食,少吃高熱量的食物,做到低脂肪和高纖維相結(jié)合。并多做瘦下半身減肥操,以減去囤積的肥肉。此外,選擇較清淡的飲食方式,且多喝消水腫的茶飲,再加強(qiáng)下半身穴位按摩。

     

    肥胖原因5:蹺腿坐著,一邊悠哉一邊胖

     

    此刻,你可能正窩在沙發(fā)里,蹺著腿在讀這篇文章。無論在家還是在辦公室,如果你蹺著腿坐一整天,會(huì)阻礙腿部血液和淋巴循環(huán),導(dǎo)致下半身浮腫。再不好好做浮腫護(hù)理,比如按摩,下肢靜脈會(huì)漸漸突出,嚴(yán)重影響下身循環(huán),導(dǎo)致脂肪增厚,連肌肉都會(huì)僵硬。

     

    對(duì)抗招數(shù):可以每天洗過溫水澡后,用身體專用按摩精油按摩小腿或足底,無論扭捏或按壓,都可以及時(shí)緩解下半身浮腫,防止脂肪堆積。

     

    臀部吸脂減肥是更有效的瘦臀方法,它在瘦臀的同時(shí)還能提臀,讓你擁有緊致翹臀!下面就看看瘦臀提臀還有哪些方法?

     

    1、臀軟組織懸吊上提:

     

    此方法借用縫線和其它相似的物質(zhì)經(jīng)皮下穿行然后將縫線上提固定,從而達(dá)到上提臀的目的。此方法過于機(jī)械化,由于軟組織有彈性和長期局部坐位的搓動(dòng)很容易地使懸吊線和相似物質(zhì)失去其懸吊的作用,所以此法并不成熟不可取。

     

    2、臀部吸脂術(shù)

     

    脂肪吸除后臀下皺襞周圍局部皮膚與深方組織粘連,局部皮膚出現(xiàn)向下凹陷,而臀部上方的脂肪保留,由于臀下方“凹陷”上方的脂肪保留出現(xiàn)相對(duì)反差給人以臀上提的感覺。

     

    小編在這里還是要告誡各位想整容的女人們,做出整容的決定要慎重,選擇整容醫(yī)院也要慎重。每年因?yàn)檎荻鴼莸男侣剬映霾桓F,在某些明星身上也實(shí)踐過,所以對(duì)于整容決定還是要慎重。選擇大型有安全保障的整容醫(yī)院是對(duì)自己的負(fù)責(zé),也是對(duì)父母的負(fù)責(zé)。

     

    相關(guān)閱讀:臀部吸脂術(shù)有什么注意事項(xiàng)? 吸脂瘦身什么時(shí)候做更合適?

     

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